油膩 的最新新聞

晚上喝茶、咖啡睡不著怎麼辦?5種助眠食物,讓你整夜好好睡

睡前的行為,對於夜間睡眠有很大的影響!想要睡得好,除了睡前避免使用3C產品、維持室內溫度及舒適度、關燈之外,其實睡前飲食也很重要,午後避免攝取含咖啡因的食物、吃...

久坐不動跟健康有關?!最好每小時,起來走動2分鐘,可降3成死亡率

「多運動、少吃油膩、多吃蔬菜、不要吃過量」,大家都想更健康,可是好習慣卻很難持續。雖然現代人平均壽命延長,但是隨著生活型態改變,經常坐比站的時間長,如坐著看電視...

兒童稀便、腹瀉怎麼辦?透過肉湯、果汁與蔬菜,補充鈉與鉀,以防身體脫水

家中有寶貝的家長,最擔心孩子身體不舒服!因為小小孩在表達上會沒有辦法那麼準確,大部分要多次詢問及觀察狀況來判斷實際情形。兒童常見問題之一腹瀉,一天內3次以上的稀...

大腸鏡篩檢前採「低渣飲食 」燕麥、豬腳、冰淇淋通通不能吃!

進行大腸鏡檢查時,腸道必須盡可能清空才能讓醫師診斷時看得更清楚,方法是使用清腸藥搭配低渣飲食。所謂「低渣」是指要減少糞便體積和腸道中的殘渣。

晚餐選錯食物,可能毀睡眠、傷腸胃!不可不知的晚餐挑選與飲食規則

規律的飲食分配在三餐中,不論哪一餐都很重要!如果吃的隨便、吃的不均衡,長期下來將影響身體健康。晚餐是三餐當中的最後一餐,有的人因為加班很晚吃,有人因為愛美減肥而...

眼睛長針眼怎麼辦?針眼會傳染?針眼會發生原因、治療方式

夏至過後太陽光直射地球的高度角漸低、使氣壓變化產生秋風,把夏季的炎熱慢慢吹散,處暑過秋風更強雖然讓人覺得更涼快了,但也讓人容易抓不準天氣的變化。身體在適應環境時...

吃冰消暑、吹冷氣小心中「陰暑」!中醫傳授使用三中藥入茶可防

夏天來臨,台灣氣候炎熱又潮濕,若長期待在高溫環境且無適當防護,容易引發中暑。而突然從高溫環境進到冷氣房,或為了消暑貪涼飲冷,體內調節溫度功能失效,就可能中「陰暑...

長期胃食道逆流恐引發胃潰瘍、食道癌?!胃食道逆流成因、症狀、飲食建議

胃食道逆流是一種慢性疾病,胃酸逆流到食道,進一步引起症狀和併發症。胃食道逆流最常見的症狀是胃灼熱和胃酸逆流。

噁心、嘔吐、腹瀉、腹部絞痛恐因病毒感染?!少了「這動作」為病毒遭侵襲關鍵

案例:『95歲陳奶奶,因腹瀉五天不止並伴隨發燒及腹部絞痛至急診求治,糞便檢驗及培養證實為輪狀病毒及沙門氏菌感染,經過住院矯正脫水及抗生素治療,順利出院返家,後續...

清明節要吃什麼?為什麼要吃潤餅?營養師教你健康吃潤餅

清明節又要到了,民俗傳統中除了慎終追遠掃墓的習俗之外,家家戶戶都會準備許多菜祭祖,祭祖完後就將所有的菜包成潤餅一家人一起享用家家戶戶,享受團聚的美好時光。

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