生理 的最新新聞

月經來容易感到焦慮、疲憊、情緒起伏,甚至出現水腫症狀?營養師分享補鐵、消水腫菜單!

女性每月的生理期總是令人困擾,但營養師劉怡里的「生理期飲食保養法」提到,吃對食物即可快速補血、消除水腫、避免焦慮和情緒波動,還能緩解經痛。補血首選動物性鐵,如牛...

想減重卻減不下來?月經週期不規律可能是多囊性卵巢症候群(PCOS)在搗亂...

多囊性卵巢症候群(PCOS)是女性常見的內分泌失調而造成的疾病,會影響到卵巢的機能,常見症狀包括:生理週期不規律、對碳水化合物或含糖食物的渴望、容易造成體重增加...

拔完智齒傷口好痛?!牙醫列4照護重點:流質、冰敷、避免觸碰傷口、多休息

拔智齒是年輕人當中很常見的手術,牙醫師指出,術後有幾個需要注意的地方,如避免刺激性或過燙的食物、避免漱口、刷牙時避免觸碰到傷口、腫痛超過3天且有出血或發燒,則應...

睡眠是良藥!睡不夠、睡不好都會影響免疫力,還容易感冒

《睡眠醫學期刊》的研究則提醒,晚間睡眠少於6小時的人容易感冒,感冒的機率是晚上睡超過7小時者的4.2倍,如果睡眠時間少於5小時,感冒機率更是睡眠7小時以上者的4...

生理期來肚子痛,經期疼痛原因?痛經分原發性痛經和續發性痛經

生理期是女生每個月最惱人的事情,經痛發作時下腹部感到疼痛,有時疼痛會蔓延到上腹部、背部和大腿。有些甚至還會出現噁心、腹瀉或經前症候群(PMS)等症狀。

冬季進補這樣吃,小心補過頭?五類人進補要小心謹慎!

氣候的變換亦推動了醫學的進展,許多補湯的設計都是為了要幫助身體在應對環境變換時仍然能夠維持健康與保有彈性。現代人把”進補”狹義化,單純只在天冷時吃補,而忽略這些...

耳屎塞住耳道影響聽力?耳道被堵塞有那些症狀?耳垢如何正確清除

耳垢就是俗稱的耳屎,耳道內有耳垢是正常現象,耳垢係為蠟狀物質,具有保護、潤滑和抗菌特性的作用,相反的,如果耳朵中沒有耳垢可能會導致耳朵乾燥、發癢!耳垢和死皮細胞...

更年期後的擔憂:「失智與失眠一線之隔」

現今台灣已進入高齡化,年長者照顧年長者的個案也越來越多,社會其人口結構造就這個社會該學習如何面對老年人的生活問題,而身為後世代的我們這樣的課題是你我必修的學分。...

生活壞習慣,讓你的體重只增不減?不妨從飲食、改變生活習慣著手!

明明吃的都跟以前一樣,褲子怎麼越來越緊,體重計數字只升不降?這是因為我們已經登大人了! 研究發現,接近中年,一般成人大概每年會增加個0.5~1公斤!雖然這個數據...

貧血不一定是身體缺鐵!貧血的類型、原因、症狀、治療方式與飲食注意事項

當血液中紅血球不足,身體將無法獲得足夠氧氣,臨床上出現容易疲倦或虛弱甚至出現現呼吸急促、頭暈、頭痛或心律不整等症狀,那麼可能是貧血緣故造成。

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