生理期 的最新新聞

月經來容易感到焦慮、疲憊、情緒起伏,甚至出現水腫症狀?營養師分享補鐵、消水腫菜單!

女性每月的生理期總是令人困擾,但營養師劉怡里的「生理期飲食保養法」提到,吃對食物即可快速補血、消除水腫、避免焦慮和情緒波動,還能緩解經痛。補血首選動物性鐵,如牛...

想減重卻減不下來?月經週期不規律可能是多囊性卵巢症候群(PCOS)在搗亂...

多囊性卵巢症候群(PCOS)是女性常見的內分泌失調而造成的疾病,會影響到卵巢的機能,常見症狀包括:生理週期不規律、對碳水化合物或含糖食物的渴望、容易造成體重增加...

生理期來肚子痛,經期疼痛原因?痛經分原發性痛經和續發性痛經

生理期是女生每個月最惱人的事情,經痛發作時下腹部感到疼痛,有時疼痛會蔓延到上腹部、背部和大腿。有些甚至還會出現噁心、腹瀉或經前症候群(PMS)等症狀。

冬季進補這樣吃,小心補過頭?五類人進補要小心謹慎!

氣候的變換亦推動了醫學的進展,許多補湯的設計都是為了要幫助身體在應對環境變換時仍然能夠維持健康與保有彈性。現代人把”進補”狹義化,單純只在天冷時吃補,而忽略這些...

貧血不一定是身體缺鐵!貧血的類型、原因、症狀、治療方式與飲食注意事項

當血液中紅血球不足,身體將無法獲得足夠氧氣,臨床上出現容易疲倦或虛弱甚至出現現呼吸急促、頭暈、頭痛或心律不整等症狀,那麼可能是貧血緣故造成。

夏天必吃冰消暑氣!營養師籲「4時期」千萬不要吃冰,否則傷身又傷神

吃冰是許多人夏天必備的飲食習慣,但並不是每個人都適合吃冰。程涵宇說,如果女性適逢生理期、有感冒症狀、消化功能不佳,以及空腹的情況下,最好都不要吃冰。

夏天泌尿道炎反覆發作怎麼辦?泌尿道感染種類、臨床症狀、預防方式與治療方式

正式邁入高溫夏天,午休時間買個便當就讓你滿身大汗了嗎?夏天一到,特別容易出汗,此時別忘記要隨時補充水分,以防身體悄悄發炎!尤其是女性,可不要擔心跑廁所,不敢喝水...

炎炎夏日靠冰涼飲品解渴治標不治本?!營養師推消暑5食材!

炎炎夏日,胃口盡失,除了飲料、剉冰之外,能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢?其實屏除刻板印象,能達到清涼消暑的好食材,其實就在你我身旁。

夏季瓜果之王非西瓜莫屬!中醫籲3種人、1時間點少吃,否則易消化不良

西瓜香甜多汁、消暑解渴,被稱為「夏季瓜果之王」。康寧醫院營養師陳詩婷說明,西瓜含水量很高,占了整體的94%,因此具有消暑的好處,若夏天輕微中暑、口乾舌燥,不妨可...

好吃火龍果怎麼挑?火龍果營養成分、好處、副作用與食用禁忌!

火龍果是仙人掌科植物,外觀獨特如同一團炙熱紅色火球而得名,除了甜味其口感特殊,不僅可以解渴,還富含許多對健康有益處的植化素、礦物質及維生素呢!炎炎夏日來個冰涼的...

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