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年假咚ㄘ咚 強化心肺伸展筋骨 簡文仁傳授「鼠年如意操」

年節免不了大魚大肉,又少有時間運動,建議每天花5分鐘進行簡文仁老師設計的「鼠年如意操」,維持好健康!

春節儲備健康 簡文仁傳授「豬年五好如意操」Start!

擁有健康體魄與享受美好生活,不妨從生活習慣做改善,別在當個沙發馬鈴薯,簡文仁提醒,每天花數分鐘進行簡易小運動,活動僵硬筋骨、促進血液循環,為健康儲值!

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