葉黃素 的最新新聞

年紀輕輕就近視?吃葉黃素前必須知道的幾件事

現代社會中,3C產品已成為生活中不可或缺的一部分,但兒童視力危機與其過度使用密切相關。特定族群如3C產品重度使用者、學生、長者等應補充葉黃素,保護眼睛的黃斑部。

營養師盤點3種營養素,吃出好視力

過去三年因為疫情的緣故,人與人之間的互動模式皆改為3C產品,但若長時間使用3C產品對眼睛會產生危害。視力保健除了控制使用3C產品的時間之外,也可以透過飲食去改善...

預防白內障靠飲食來幫忙!從新鮮蔬果攝取這五類營養素

隨著年齡增長,身體機能開始下滑,眼睛也不例外,老花眼、乾眼也慢慢困擾你我,想要保護視力、維持眼睛健康,可以透過正確攝取食物達成。研究顯示,富含維生素 C 和 E...

營養師推 蔬菜牛肉湯!不僅暖身又富含營養,重點是三高也能喝

冬天想吃肉喝湯又怕熱量油脂太高!劉怡里營養師在粉專分享冬季想要補體力,抗氧化又抗老的湯品,又適合三高族群的湯品,那就是"牛肉綜合蔬菜湯",可以補充元氣又可以增加...

打造好視力!營養師不藏私推「9種營養素」向眼睛疾病說掰掰

現代人幾乎離不開3C產品,每天長時間盯著電腦螢幕、看電視、滑手機對眼睛造成很大的傷害。對此,營養師程涵宇表示,最常見的眼部疾病包括白內障、黃斑部病變、青光眼、糖...

一看就懂如何挑對保健食品!2022秋冬保健食品線上大集合 上線囉!

隨著新冠肺炎病毒不斷變異,與病毒共存已成你我日常。而季節也到了一年之中最寒冷的冬天,除了易好發感冒外,流感也漸漸盛行,生活中可說是處處充滿致病危機!想要安然、健...

五色蔬菜,煮法也不一樣!營養師盤點最佳烹調方式,吃進最多營養素!

食材處理也會影響營養素的流失!蔬菜切過,營養素就會開始流失,放入水裡反覆清洗,更會加速水溶性的維生素,以及各種礦物質的流失;為了保留蔬菜最多的營養素,建議蔬菜先...

孩子開學季視力亮紅燈?4大護眼食材(綠色蔬菜、維生素C),打造好視力!

孩子的成長只有一次,從骨骼到腦部發育,可透過均衡的營養、規律作息兩面向幫助孩子身體健康!新學期已展開,眼睛的防護就更是不能輕忽,飲食中有哪些食物可以幫助寶貝保護...

上班族外食營養難均衡,容易沒活力、眼睛好乾?上班族必備保健食品補充指南!

上班族生活緊繃、壓力大,飲食上難免無法均衡攝取到各類營養素,所以身體會有些疲勞、眼睛酸澀等小症狀,不免想到要補充保健食品做調理,眼下保健食品種類多,到底哪些才是...

吃雞蛋增加膽固醇?搭配食物才是重點!新研究:每天吃蛋可降「這疾病」風險

每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高?北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ,每天攝取一顆雞蛋,可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,...

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