運動處方 的最新新聞

預防勝於治療!降低罹癌機率的抗癌處方是...

多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是...

活著就要動,運動也有處方箋!專家提點:這3種人該注意……

運動可以減緩老化,增加心肺功能,增強肌力與肌耐力。美國運動醫學會發起Exercise is Medicine,鼓勵醫師及其他健康照護提供者將運動融入健康諮詢與慢...

體重控制的運動處方

文:台北榮總復健醫學部 吳欣宜醫師到底怎樣才算適量運動呢?其實肥胖患者因為身體活動機能較差,所以運動前最好依照自己的體能狀況,選擇合適的運動型態與運動量...

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