陳昱潔 的最新新聞

正念覺察:負面思緒與自我之間的新空間

您也常這樣嗎?和另一半起了爭執,怒氣、焦慮等負面情緒蜂擁而來;或是在公司做錯事,內疚不已,老想著我怎麼會這樣做?面對這些負面情緒,不適當地處理情緒的做法,可能會...

表現焦慮!心理師:別被「情緒記憶」給綁架

經典電影《蜘蛛人》的台詞:「能力愈大、責任愈重!」用在高階經理人身上很貼切。身為公司的高階經理,總有需要面對公開發言與簡報發表的時刻,如何克服表現焦慮、居高臨下...

找回好好睡,心理師教你2分鐘入睡

躺上床,但仍翻來覆去無法好好入眠。這樣的不易入睡的模式,幾乎已經變成許多現代忙碌上班族的共同困擾。陳昱潔心理師示範-振諧式呼吸法,讓你夜夜好入眠。

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