預防骨質疏鬆症 的最新新聞

全素者易缺鈣,營養師推薦幾種食物輕鬆補鈣,預防骨質疏鬆問題

熱愛素食生活,卻擔心營養不均?康寧醫院營養師陳詩婷指出,奶素或蛋奶素族群較不易營養不良,但全素者須特別注意鈣質攝取。文章分享5款高鈣素食,如黑芝麻、奇亞籽、海帶...

不怕更年期來敲門 ! 5大方法幫助舒緩更年期症候群

更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤...

營養燕麥功效多:2防1降!燕麥屬澱粉,此群族要控制食用

國人澱粉類的攝取來源主要是以精製白米或麵條為主,但這幾年來燕麥(Oat)逐漸受到民眾的青睞,燕麥精、燕麥片、燕麥粉等各式燕麥產品紛紛上架,以獲取健康。

什麼是骨質疏鬆指數?症狀特徵與發生原因?骨質疏鬆該吃什麼食物

許育禎營養師說到骨質疏鬆症就是骨骼內空洞太多,骨骼密度降低,骨骼所含礦物質量減少導致骨質脆弱,一經跌倒或碰撞就容易骨折的一種疾病。

罹患「骨質疏鬆症」有多可怕? 恐使患者臥床不起、喪失自理能力?骨鬆徵兆「7中1」要注意!

國民健康署調查顯示,骨質疏鬆症為65歲以上銀髮族常見慢性病第4名。民眾往往在發生意外就醫時,才發現自己早已罹患骨質疏鬆。在經歷嚴重骨折後,可能導致患者臥床不起、...

9成國人長期鈣不足易患骨質疏鬆?!營養師指6關鍵有助防範

隨年紀增長,不少人會開始關注骨質疏鬆、骨折問題,聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師表示,防範骨鬆除了補鈣,其他營養也得均衡攝取,日常生活也有值得注意的地方。

跌倒骨折死亡率高達15~20%!保命防跌3關鍵

骨質疏鬆為骨量減少或骨密度下降,骨骼微細結構發生破壞,導致骨骼脆弱,尤其是女性在停經後,因雌性激素分泌急速降低,骨質流失速度將迅速增加。

預防骨質疏鬆症?骨科醫師傳授強筋健骨3要素

骨質疏鬆症可說是老年人的頭號殺手,平時沒有明顯病徵,但是若因此發生併發症,例如,好發於手腕、髖部、脊椎等的骨鬆性骨折,即會導致嚴重疼痛不適,以及自我照顧能力下降...

女性更年期症狀除了熱潮紅、失眠、心悸,還要小心心臟病與骨質疏鬆問題!

美美今年52歲,最近生理週期不規律,伴隨熱潮紅、失眠、心悸等症狀,原來是更年期悄悄報到!女性更年期是卵巢功能從正常逐漸衰退,也就是從有生育能力變成不具生育能力的...

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