透過6項實用原則，選擇低GI食物輕鬆又健康！避免高GI食物如糕餅、白飯，轉而享用未加工的食物，GI值更低。追求高纖維飲食，多吃蔬菜有助於控制血糖。同時，總熱量不...
飲食西化、平常工作壓力大回家後只想當沙發馬鈴薯..，這些不當的生活習慣潛藏罹患疾病的風險，其腸癌熟知的危險因子就是跟”吃進的食物”有關，近來不斷有名人因癌症離世...
罹患念珠菌症等免疫系統疾病，千萬要注意你所吃的食物，這一切有賴健康消化道，但很多人因飲食過量，讓消化系統負荷大，以致消化道越來越虛弱。飲食適量正是恢復和維持健康...
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