飽和脂肪 的最新新聞

歐洲藥品安全委員會:Omega-3魚油藥物可能增加心房顫動風險

歐洲藥品安全委員會(PRAC)決定在含有Omega-3-酸乙酯(Omega -3 Ethyl Esters)藥物的產品資訊中新增心房顫動(心臟不規則、快速收縮)...

飲食習慣與疾病密不可分 ! 看看世界衛生組織(WHO)建議怎麼健康吃,輕鬆掌握「五大健康原則」!

健康的飲食有助於預防癌症及慢性病的發生,包括糖尿病、心血管疾病及高血壓等的發生率。從母乳哺餵開始,就是建立嬰幼兒的健康飲食好時機,不但可以改善孩童時期的認知發展...

植物性來源蛋白質有益身體健康?!美國心臟協會分析利弊

蛋白質來源不乏動物性及植物性兩種,美國心臟協會建議選擇蛋白質攝取,多來自植物來源、經常吃魚和海鮮、用脫脂和低脂乳製品代替全脂乳製品;而吃動物性來源蛋白質時,則盡...

原型食物暗藏陷阱?!減重醫師傳授破解方法,讓你減重不卡關!

「我幾乎都吃原型食物, 蛋白質也吃很夠,還都有運動,為什麼體重都沒有下降?」大部分人都有一樣的「原型食物的陷阱」。為什麼都吃原型食物,還是沒有瘦呢?還有,蛋白質...

冬天血糖要注意!營養師推薦糖友冬天6個生活飲食原則!

冬天裡特別的寒冷,營養師提醒糖尿病或是血糖有問題的族群,除了要記得保暖之外,生活和飲食上也要注意幾個原則,做好血糖管控,避免誘發心血管疾病或是其他併發症。

老年人視力喪失主因:年齡相關性黃斑部病變,靠三種飲食方式降低發生率!

年齡相關性黃斑部病變(AMD)是一種眼部疾病,是老年人視力喪失的主要原因。年齡相關性黃斑部病變不會導致完全失明,但會使閱讀、駕駛或近距離工作變得困難。雖然眼睛老...

睪固酮下降,男性提早更年期,女性難燃脂!醫師列4食物勿過量!

很多人以為「睪固酮」是只屬於男性分泌的荷爾蒙,但醫生指出,女生其實也需要睪固酮,若人體的睪固酮分泌下降,會導致肌肉變少、脂肪難燒,甚至精神和體力變差,甚至讓男生...

身體發生發炎該怎麼辦?飲食上避免攝取這九種物質

患有關節炎表示身體處於炎症狀態,會引發疼痛和其他不適等症狀。而吃錯食物會增加炎症,另外也會增加罹患慢性疾病機率,像是肥胖、心臟病和糖尿病。

晚上睡不好怎麼辦?6大助眠營養素,讓你吃好睡好!

世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題,睡眠質量不好深度不夠!劉怡里營養師在粉專分享六大超級好眠營養素的好眠密碼!

吃純素食會導致營養不均衡?很難獲得足夠的蛋白質嗎?

越來越多研究指出採取素食飲食有益身體健康,且大眾也逐漸可接受此飲食概念。實務上也有人開始減少肉類攝取,但不免會出現素食、純素飲食是否健康的疑慮,營養學會表示適當...

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