高鈣食物 的最新新聞

鈣的功能有哪些?我們每天需要多少?

鈣,身體的守護者!鈣不僅是骨骼與牙齒的重要成分,更參與心臟、血液、肌肉和神經的關鍵功能。女性在停經後特別需注意鈣質攝取,以預防骨質流失。此外,鈣還是維持血壓、促...

純豆漿可以補鈣嗎?一圖看懂8大高鈣食物

鈣質是人體不可或缺的營養素之一,尤其對國人來說,鈣質攝取更是至關重要。鈣質不僅有助於強化骨骼,預防骨折,還對心臟健康、神經傳導、肌肉收縮等多個生理功能起著關鍵作...

黑芝麻屬高鈣堅果營養豐富 食用前多幾個步驟幫助吸收

「長期食用黑芝麻可以讓頭髮變黑」,許多白髮困擾的人都聽過或是嘗試過這個偏方。黑芝麻屬於高鈣堅果,好處多多,但能否讓頭髮由白轉黑,則仍須進一步臨床研究。

補鈣新觀念 中斷補鈣竟比不補更糟?!醫師建議,輕鬆補鈣3秘訣!

但你知道中斷補鈣,竟比沒有補鈣更糟嗎?研究發現,40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣,20個月後骨質密度會回到像沒有補充過鈣質時的初始狀態。

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