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【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健!

每個人都有頭痛的經驗,有的人時常頭痛,經常服用止痛藥,或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險,但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。

【頭痛分為三大類】:症狀性頭痛、急性頭痛、慢性頭痛。

一、症狀性頭痛:

  由於感冒、發燒、經前症候群、宿醉等引發的頭痛,當症狀改善
  後頭痛會清除。

二、急性頭痛:

  1腦動脈瘤破裂:如球棒重擊頭部,爆炸性頭痛,常伴隨嘔吐或
   短時間意識喪失,要儘快急診檢查。
  2腦腫瘤:腫瘤造成腦壓升高,產生頭鈍痛、悶痛,於清晨頭痛
   厲害,或併發嘔吐,單側肢體麻木等,要儘速就醫檢查。

三、慢性頭痛:

  1緊張性頭痛:天氣寒冷、於下午頭痛,頭部悶痛合併頸肩僵硬
   症狀。
  2憂鬱性頭痛:於清晨頭痛,伴隨憂鬱症狀。
  3偏頭痛:男、女比例是1比4,頭痛部位在側頭部太陽穴附近,
   頭痛如血管收縮的劇烈疼痛。常伴隨嘔吐、腹瀉等症狀。

【頭痛辯證論治】:中醫治療頭痛分為外感頭痛、內傷頭痛。

一、〔外感頭痛〕為六淫之邪外襲,上犯巔頂,氣血運行受阻而頭痛

  1風寒頭痛:風寒外邪所致,頭痛連及項背,遇風寒則加重。
        宜疏風散寒,治方川芎茶調散。
  2風熱頭痛:外風夾熱邪,頭痛,咽喉腫痛,便秘,小便赤熱。
        宜疏風清熱,治方桑菊飲。
  3風濕頭痛:外風夾濕邪所致,頭重如裹,胃脘悶脹,食慾不振
        ,遇陰雨加重。宜疏風祛濕,治方羌活勝濕湯。

二、〔內傷頭痛〕為久病內傷,氣血不足,或痰濁瘀血,阻塞經絡而
        頭痛。

  1肝陽頭痛:頭頂及兩側,眩暈頭痛,煩躁脅痛,咽乾口燥。
        宜平肝潛陽,治方天麻鉤藤飲。
  2痰濁頭痛:頭痛昏矇,痰多噁心,身重如山,脘痞納呆。
        宜化痰通絡,治方半夏白朮天麻湯。
  3氣血虛頭痛:程度不重,但纏綿日久,心悸氣短,勞累加劇。
         宜補氣補血,治方聖愈湯。

【針灸穴道-按摩DIY】

一、太陽

  【治療效果】:疏風散滯,清熱明目功效。
         主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病-頭痛、眼
         痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛
  【穴位找法】:從眉毛和外眼角的中間,向後約一橫指的地方就
         是本穴。
  【穴道按摩】:曲肘,輕輕握拳,以大拇指指關節,由內而外按
         揉穴道,並推之向外,約10秒鐘,休息5秒鐘,
         左、右各5分鐘,每日早、晚各1次。

二、百會

  【治療效果】:開竅寧神,平肝熄風,升陽固脫功效。
         主治頭痛、暈眩、高血壓、子宮脫垂、神經衰弱
         、失眠。
  【穴位找法】:位在頭頂正中直線與耳尖(耳朵向前對摺),連
         線的交點處。
  【穴道按摩】:稍握拳,以大拇指掌關節按揉穴道10秒鐘,休息
         5秒鐘,共計5分鐘,每日早、晚各1次。

三、太衝

  【治療效果】:平肝、理血、通絡功效。
         主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、調經、乳腺炎
  【穴位找法】:位於足背上,足大拇趾與次趾,趾縫後2寸處。
  【穴道按摩】:正坐,右腳置放於左膝上,以左手中指指腹按壓
         於穴道上,由下往上按揉,約10秒鐘,休息5秒
         鐘。左腳同上。左、右足各5分鐘,每日早、晚
         各1次。

【頭痛保健茶飲】

一、白芷菊花茶

  【材  料】:白芷12公克、菊花12公克、紅棗6枚、水500cc。
  【作  法】:白芷、紅棗入鍋中,加水500cc水煎煮,水滾後
         轉小火煮15分鐘熄火,趁熱加入菊花,蓋上鍋
         蓋燜10分鐘,當茶飲早、中、晚溫服(紅棗可
         食,可連續沖泡一次)。
  【服用天數】:每日ㄧ劑,七日為一療程。
  【滋補功效】:有理血、清頭目、解鬱功效。
  【適  用】:偏頭痛、緊張性頭痛、壓力大引起的頭昏腦脹。
  【注意事項】:一般體質皆可飲用。

二、川芎天麻茶

  【材  料】:川芎10公克、天麻12公克、紅棗6枚、水1000cc。
  【作  法】:材料入鍋中,加1000cc水煎煮,水滾後轉小火煮
         30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服(紅棗可食)
  【服用天數】:每日ㄧ劑,七日為一療程。
  【滋補功效】:理血解鬱、熄風袪痰功效。
  【適  用】:頭痛、暈眩、偏頭痛、緊張性頭痛。
  【注意事項】:1.一般體質皆可飲用。
         2.外感頭痛不宜飲用。

【日常保健注意事項】

一、睡眠要充足,生活要規律,晚上11點以前睡覺,每日須有7小時
  以上的睡眠。

二、避免壓力,每日須有適度的運動。

三、避開引發頭痛過敏的食物如:香菸、酒、咖啡、乳酪、巧克力
  、熱狗等。

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