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中醫眼睛保養良方,學生族久坐傷脾可飲益氣聰明湯!

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文�花蓮慈濟醫院中醫科柯建新醫師



常常在門診遇到許多準備參加考試的學生,眼睛的度數不斷上升,偏偏又不能不看書,焦急的父母便會探詢關於特別的藥方或方法來治療及保養眼睛;也常遇見許多老人家因為白內障、青光眼及視力模糊、怕風易流淚等症狀而前來就診,諸如此類與眼睛相關的症狀及不適等問題,其實接受相關的西醫眼科專科醫師檢查是十分必要的,而就中醫學的觀點來看,以下幾點值得參考並身體力行:



一、關於學生眼睛的保養問題



大多數學生會有視物不清,過度使用,甚至出現散光或假性近視的情形,其實若情況不甚嚴重者,平時應注意的是不要過度使用眼睛,每五十分鐘讀書應有十分鐘的休息,不是跑去看電視,父母可常常帶孩子外出踏青,多看花草樹木的小孩不太容易有視力的問題,平時也可多多訓練水晶體的收縮與放鬆:可以在學校操場旁坐下,找一棵身旁和一棵遠方的花草樹木即可,
目光遠近交替注視至少十次,每次各停留約十秒,這種水晶體調節運動可避免因長期看書而衍生的假性近視度數加重。



休息時也可以按摩眼睛周圍來消除疲勞,例如:眼內眥(是眼睛靠近鼻樑的位置)、太陽穴、眉毛前後兩端和中間位置等三處、鼻孔旁開約兩指幅的壓痛點,於早晚洗完臉後用點力氣按壓,有可忍受的酸脹痛感即可,不僅可以抒解眼睛周圍壓力,清除疲勞,也有預防近視之效。



二、關於老年視力問題



老人家的眼睛疾病大份與退化或慢性病有關,例如白內障、青光眼、糖尿病、高血壓、老年人及高度近視之玻璃體退化變性。首先必須排除視網膜破洞及剝離,或其它必須手術及藥物可以矯治的情況,通常我會建議先至眼科門診請眼科醫師詳加檢查,確定病因及嚴重性,再用中醫藥的方法調理尚不嫌遲。



三、中醫辨證論治



臨床上中醫師會根劇個別的體質及症狀,藉由針灸,內服中藥等方法減輕眼睛疲勞,有效改善近視度數,延緩因眼睛退化所導致的不適,因為每個個體差異頗大,用藥分寸更是間不容髮,因此應由專業中醫師診斷治療,若單取中醫眼科用藥的固定成方,而不辨證對症,效果不佳是可預期的。



 中醫的證狀治療可粗分為五種:



 1•常過食油膩烤炸,使脾胃消化不良,溼熱痰火,

   蘊鬱上蒸,濁氣上犯清竅。方用
黃連溫膽湯



 2•緊張煩躁,肝氣鬱結,氣滯血淤,肝陽上亢,

   目赤酸澀,腫脹疼痛。方用
加味逍遙散



 3•讀書加班,過度使用,肝腎虧虛,陰虛火旺,

   精耗傷津,目失所養。方用
杞菊地黃丸
天王補心丹



 4•思慮過多,氣血不足,心悸健忘,心脾兩虛,常使用
歸脾湯

   對於學生的體質調整,因為目受血而能視,

   所以經由體質的調整間接達到保護眼睛的作用。



 5•還有一種辦公室一族常見症候:久坐傷脾,或是飲食不正常,

   加上體能鍛鍊不多,所導致的中氣下陷,容易疲勞,視物不清,

   注意力不集中,可以用
益氣聰明湯,來益氣升陽聰耳明目。

   這是直接對眼睛的積極作用。



平時應禁食辛辣、煙、酒、煎炸及熬夜、久視、房室勞傷,症狀改善後再以丸劑(如明目地黃丸等)鞏固以免復發。平常可泡些適量的枸杞菊花茶當飲料,若火氣大者可單用菊花;若體虛畏寒者可單用枸杞;若體質不寒不熱者可混合沖泡飲用,但是如果火氣大合併便祕者可得改用決明子,方便又有效。



最後再強調一次,眼睛有不能解決的各種症狀都必須尋求專業的眼科醫師檢查治療,若是想配合或進一步尋求長期的眼睛保養與體質調理,可洽詢您信任的合格中醫師為您診療,切勿自行服用來路不明成藥偏方,一不小心傷肝敗腎,屆時後悔莫及!
最後編修時間: 2019-05-25 00:24:39.0

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