算一算！您有幾個代謝症候群危險因子？

依據衛生署近年來國人十大死因統計，與代謝症候群之相關疾病，如腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎病變和高血壓等，也都在十大死因之列，且無論是標準化死亡率或相關醫療總花費皆高出惡性腫瘤，代謝症候群患者聚集數種心血管疾病危險因子於一身，如血脂異常、血壓偏高、血糖偏高與腹部肥胖，增加了糖尿病與冠狀動脈心臟病的發生率，也增加心血管疾病的死亡率。

代謝症候群的形成機制並未完全釐清，然而，一般認為胰島素阻抗是肥胖、高血糖、高血脂及高血壓所有徵狀間的共同連結因子。代謝症候群的危險性來自於它與第2型糖尿病及心血管疾病發生的危險因子具高度關聯性，部份研究指出，患有代謝症候群之非糖尿病患者日後罹患第2型糖尿病的機率較正常人增加4倍，罹患心血管疾病的危險性則增加30％。

代謝症候群是慢性疾病發生前的症候群聚現象，可透過適合個人的健康飲食、足夠的運動、體重控制，等必要的健康生活型態，來預防進展為慢性疾病；除了透過衛生教育增加認知、改變態度之外，最重要的是要能落實於生活中；但是飲食與運動行為的改變及維持，除了個人的毅力之外，還需要良好的支持系統。飲食是個別性，一個健康人可以透過團體性營養衛教，調整日常飲食；但大部份的疾病患者則需要個別的諮詢，代謝症候群患者亦然，而阻斷代謝症候群患者成為慢性病罹患者，有著相當大的價值。

衛生署於2006 年訂定代謝症候群中文名稱，並研訂臨床診斷準則，且對部分指標做了修正，目前台灣的診斷標準如下：
(一)腹部肥胖：男性腰圍≧90 cm，女性腰圍 ≧80 cm
(二)血壓上升：血壓值≧130/85 mmHg
(三)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低：男性 <40 mg>(四)空腹血糖值上升：空腹血糖濃度≧100 mg/dl
(五)三酸甘油酯上升：三酸甘油酯濃度≧150 mg/dl

以上五項危險因子中，若包含三項或以上者，即可診斷為代謝症候群。隨著年齡的增長，新陳代謝率逐年下降，體重在不知不覺中逐年上升，伴隨而來是代謝症候群發生，若是體重減輕則代謝症候群者有回轉的機會。

苗栗縣衛生局預定於苗栗市、竹南鎮、通霄鎮、苑裡鎮、銅鑼鄉、公館鄉、造橋鄉衛生所，成立衛教團體，除了苑裡鎮之外，每個衛生所，藉由測量腰圍、血壓，及抽血檢驗空腹血糖、膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等篩選高危險群個案，招收10~12名18-65歲代謝症候群民眾，聘請合格營養師，進行每週一次，為期三個月的衛生教育、與個別飲食諮詢活動，歡迎有意願者或機關團體與上述衛生所聯繫。算一算您有幾項危險因子？