「貧血」該怎麼調理？

貧血是很常見的病症，其成因很多，症狀也因嚴重程度而有所不同。最直觀的症狀是臉色蒼白，而患者自覺症狀則有頭暈、疲倦、嗜睡、體力衰退等，尤其是在從事消耗體力的活動時，常會容易喘和呼吸急促。

中醫認為缺鐵性貧血是因為天生體質不良、營養不均衡、太過疲勞、久病虛損、懷孕後沒有調養好等原因所致。主要是脾胃虛弱，無法吸收精微物質，導致腎氣不足、腎精無法化生血液所致，需用健脾補腎的藥來補身，如白朮、黃耆、當歸、熟地、雞血藤、川芎、白芍、人蔘、杜仲。而含鐵量高的中藥有熟地、雞血藤、阿膠、桑椹、何首烏、肉蓯蓉，亦可以煎湯服用。

另外，中醫所指的貧血，除了缺鐵性貧血外，還包含血紅素正常，但肝腎功能不足而導致一些貧血症狀的表現，如頭昏、身體疲倦、舌質較淡、脈象較淺，但實際抽血沒有貧血的數值，此時可用左歸丸滋補肝腎以補血。

有些貧血是失血造成，應該檢查是否有痔瘡、月經過多、消化道出血等疾病，造成貧血。

飲食上應多攝取含鐵量高的食物，如內臟類、魚貝類、堅果類、豆類、全穀類、蛋黃、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄乾、桑椹、紅棗、黑棗、黑芝麻、黑糖等，並搭配富含維生素的蔬果一起食用，如柑橘類水果、奇異果等；多攝取含葉酸量高的食物，如綠色蔬果、酵母、香蕉、動物肝臟，飯後也不要立刻飲用咖啡和茶，這樣會導致營養流失。

鄧正梁醫師小檔案
現任：
•正梁中醫診所院長
•KingNet國家網路醫院中醫內科主治醫師
學歷：
•南京中醫藥大學博士班研究 　　　
•長庚大學傳統醫學研究所
經歷：
•財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師
•長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師
•長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導
•長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師
•台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師
•台北醫學院附設醫院 一般外科醫師
專長：紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進

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