面對H1N1新流感，全球都嚴陣以待，而目前社區傳播仍持續發展，故大家均不可掉以輕心，為預防H1N1新流感，先從擁有正確觀念開始，才能「知己知彼，擁抱健康」！
H1N1新流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，常見症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與極度疲勞，有些會出現腹瀉、嘔吐症狀。一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，亦能於發病期間繼續散播病毒。
大部分感染H1N1新流感者，症狀多為輕微，且1週內會痊癒，故大多數人可以在家裡休養。惟仍有極少數人感染後病情迅速轉為重症，例如：呼吸急促、呼吸困難、發紺（缺氧）、血痰、胸痛、意識改變、低血壓。另兒童之危險徵兆則包含呼吸急促或困難、缺乏意識、不容易喚醒及活動力低下等症狀，即為重症危險徵兆，需即時就醫。
因此平時預防H1N1新流感措施包括：（1）避免出入人潮擁擠的公共場所。若無就醫需求，則盡量避免進出醫院，以預防感染。若有呼吸道症狀時，則婉謝探病。（2）注意個人衛生，養成勤洗手的習慣。常用肥皂和水洗手，搓洗時間超過20秒，或用酒精乾洗手液消毒。（3）與他人見面打招呼時，以拱手取代握手。手部應盡量少觸摸眼、口、鼻。（4）規律運動、均衡飲食，以保持良好的健康狀況。
而如有發燒等類流感症狀，除戴口罩並儘快就醫外，還需注意：（1）有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。（2）打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。（3）如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持1公尺以上距離。（4）手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。（5）生病時應在家休息，盡量避免外出上班或上課。
另針對H1N1新流感之高危險族群，如懷孕、氣喘及其他呼吸道疾病、糖尿病、心臟病、肥胖症、尿毒、免疫功能不全者等，進入醫院就醫時建議戴上口罩，並勤洗手。而抗病毒藥物「克流感」為處方用藥，需經醫師診療評估後接受治療，切勿自行服用，以避免抗藥性病毒出現，造成危害生命及健康。
目前國家防治策略，係參考世界衛生組織從「圍堵」變為「減災」，也就是面對完全阻絕新流感已是不可能的事實，除非以後打疫苗，否則每個人都有可能感染。而「減災」策略包括：（1）個人與家庭防護：如加強手部衛生、咳嗽禮節及生病在家。（2）社區防疫：必要時落實停班停課及減少大型集會，推廣疫苗接種。（3）醫療體系保全：落實感染控制作業，避免院內感染，以使醫療體系持續營運，轉診功能方能發揮。
即使新流感疫情無法完全阻絕，也應盡力讓它維持「緩慢地傳播」，避免大量病人同時出現，不但增加重症及死亡率，造成醫療院所加護病房一床難求，更將因停班停課，或停辦大型活動，付出龐大社會成本。
本文作者【鍾婷鶯護理長、林均穗專員�林口長庚感染管制組、感染醫學科江秉誠主任校閱】
H1N1新流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，常見症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與極度疲勞，有些會出現腹瀉、嘔吐症狀。一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，亦能於發病期間繼續散播病毒。
大部分感染H1N1新流感者，症狀多為輕微，且1週內會痊癒，故大多數人可以在家裡休養。惟仍有極少數人感染後病情迅速轉為重症，例如：呼吸急促、呼吸困難、發紺（缺氧）、血痰、胸痛、意識改變、低血壓。另兒童之危險徵兆則包含呼吸急促或困難、缺乏意識、不容易喚醒及活動力低下等症狀，即為重症危險徵兆，需即時就醫。
因此平時預防H1N1新流感措施包括：（1）避免出入人潮擁擠的公共場所。若無就醫需求，則盡量避免進出醫院，以預防感染。若有呼吸道症狀時，則婉謝探病。（2）注意個人衛生，養成勤洗手的習慣。常用肥皂和水洗手，搓洗時間超過20秒，或用酒精乾洗手液消毒。（3）與他人見面打招呼時，以拱手取代握手。手部應盡量少觸摸眼、口、鼻。（4）規律運動、均衡飲食，以保持良好的健康狀況。
而如有發燒等類流感症狀，除戴口罩並儘快就醫外，還需注意：（1）有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。（2）打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。（3）如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持1公尺以上距離。（4）手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。（5）生病時應在家休息，盡量避免外出上班或上課。
另針對H1N1新流感之高危險族群，如懷孕、氣喘及其他呼吸道疾病、糖尿病、心臟病、肥胖症、尿毒、免疫功能不全者等，進入醫院就醫時建議戴上口罩，並勤洗手。而抗病毒藥物「克流感」為處方用藥，需經醫師診療評估後接受治療，切勿自行服用，以避免抗藥性病毒出現，造成危害生命及健康。
目前國家防治策略，係參考世界衛生組織從「圍堵」變為「減災」，也就是面對完全阻絕新流感已是不可能的事實，除非以後打疫苗，否則每個人都有可能感染。而「減災」策略包括：（1）個人與家庭防護：如加強手部衛生、咳嗽禮節及生病在家。（2）社區防疫：必要時落實停班停課及減少大型集會，推廣疫苗接種。（3）醫療體系保全：落實感染控制作業，避免院內感染，以使醫療體系持續營運，轉診功能方能發揮。
即使新流感疫情無法完全阻絕，也應盡力讓它維持「緩慢地傳播」，避免大量病人同時出現，不但增加重症及死亡率，造成醫療院所加護病房一床難求，更將因停班停課，或停辦大型活動，付出龐大社會成本。
本文作者【鍾婷鶯護理長、林均穗專員�林口長庚感染管制組、感染醫學科江秉誠主任校閱】
