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穴位指壓健康DIY--肩頸與手足僵硬、發麻

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秋冬氣溫偏低,身體血液循環較慢,又因天冷活動減少,筋骨比較僵硬,容易有酸痛而麻木的現象。天氣雖冷,更應該保持運動習慣,而且早晚運動時要注意保暖。如果有酸緊麻木感時,可按壓下列穴位來改善症狀:






※肩頸部:肩井、風池。 






※掌面至指尖:內關、大陵、勞宮。






※手肘至掌背:曲池、手三里、陽池。






※小腿以下:足三里、承山、解谿。






有一點要提醒大家的事,身體釵h的酸麻僵硬,有時是體內器官病變的警訊(例如:高血壓、心臟病、腦血管病變、糖尿病..),不可輕忽它,應先找醫師檢查是否有內在疾病,如此方能保障您的健康。

最後編修時間: 2019-05-08 17:11:46.0

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