掌握健康 從體重控制開始

衛生福利部臺南醫院開辦體重控制班已有十幾年的經驗，成績斐然、有口皆碑。轉換季節的時候是最適合調整體重、改善體質的最佳時機。本年度臺南醫院秋季課程全面翻新，依照個人肥胖類型著重飲食生活體驗、行為改變與多樣化運動型態，歡迎要享”瘦”的民眾把握機會，以免向隅。

衛生福利部臺南醫院營養科蔡佩芬主任表示，即使肥胖及過重這項公共衛生議題已流行多年，體重控制仍然是全民運動，但為何減重還是這麼難，簡直是不可能的任務，主要是肥胖的導因超複雜的，包含基因、代謝、生活型態、家庭、文化、環境、政策等面向；如果未針對問題，可能徒勞無功。雖然各式各樣的減重方法在坊間流傳，但是減肥產品不僅花錢又傷身，而一般民眾的知識水準越來越高，也了解控制體重不是坊間各種減肥偏方就可以輕易成功，又要健康不復胖更是難上加難。

其實一般民眾欠缺的除了動機、毅力與恆心外，未能了解自己的問題核心，自然無法心想事成。若經由專業人員指導，學習正確的減重方法與營養、醫學相關知識，養成健康的生活型態與運動習慣，將受益無窮。所以課程強調不再是以不吃這種強制壓抑的方式來控制體重，因作用力大、反彈作用更大、往往課程結束後，一放鬆就胖回來了。蔡佩芬主任指出健康的減重方式強調是均衡營養、六大類食物適當的攝取，依個人的身體需求，修正飲食及生活方式，調整失調的營養狀況、提升能量的代謝，讓身體處於健康的循環，自然就不易囤積脂防。所以搭配各種運動課程，不只可消耗囤積脂肪，亦可修飾體型，促進代謝等好處。

2013年最後一班減重列車就在臺南醫院，尤其臺南醫院還有「瘦」後服務，每半年追蹤，讓您不再胖回來。目前正值秋季班啟動好時機，嚮往享瘦的朋友們，趕快趕上臺南醫院的健康列車，自10月2日起至11月27日每週三下午2:00-4:30藉著完整的體重控制課程，在專家的評估、監督及指導下，改善您的生活品質，讓您瘦身成功事半功倍又有健康保障。