炎炎夏日談防曬

夏天不論是在郊外、遊樂園、海灘或游泳池內，總是可以看到人們恣意在艷陽下奔跑、嬉戲、游泳著，讓金色的陽光灑佈在肌膚上，愉快地享受日光的親吻。適量的陽光照射的確可以幫助皮膚產生維他命Ｄ，使骨骼強健；但過度曝曬陽光，更會使皮膚產生皺紋、斑點等老化現象，並且是皮膚癌的元兇之一。地處亞熱帶的台灣，鮮少有因為光線照射不足所造成的維他命Ｄ缺乏症；因此，加強防曬意識並且作好防曬，乃是追求青春與健康的現代人，每天必做的功課。

防曬到底要防什麼？

穿透大氣層到達地表的陽光，含有紫外線A、B光，可見光，紅外線及無線電波。其中的紫外線會造成曬傷、曬黑、皮膚老化和皮膚癌的發生；因此防曬用品首要隔離的，便是紫外線A光及B光。

什麼是防曬係數？

SPF：大家所熟悉的SPF，表示防曬品對紫外線B光所產生的保護作用。紫外線B光會讓皮膚曬紅、曬傷；SPF後面的數字正是延長曬傷所需時間的倍數。

PFA：通用於歐美，代表防曬品對紫外線A光所產生的保護作用。PFA值越高代表保護力越強。

PA：由日本化妝品聯合公會所訂定，代表防曬品對紫外線A光所產生的保護作用，多出現於日系產品。以加號表示，加號愈多表示保護力越強。

全方位的防曬

白天隨身攜帶墨鏡、遮陽傘或遮陽帽，穿著長袖長褲，儘量行走於騎樓或樹蔭之下。開車或騎車時，可配戴口罩及袖套以避免直接曝曬到陽光。在身體暴露在外的部份塗擦防曬用品。在室內也不可輕忽，因為陽光中的紫外線亦會穿透玻璃，而鹵素燈、消毒燈等也是常被忽略的紫外線來源。

防曬品的選擇

防曬品，常常是由以下三大類的成份，以不同比例混合而成，應根據不同的年齡、膚質與場合，選擇適合自己的防曬品。

物理性防曬劑：安全且溫和的防曬劑，藉由反射，散射的方式達到防曬的效果，最常被使用的是二氧化鈦及氧化鋅，可以阻擋紫外線A光、B光。缺點是係數越高，塗起越濃稠、膚色越白，除非製成粉底或粉餅類，其質地較難被一般人所接受。純物理性的防曬劑，對UVA的防護力稍嫌不足，但是對於肌膚較為敏感的人們以及兒童身上，是最為安全的選擇。

化學性防曬劑：種類非常多，藉由吸收光能並將其轉化為無害的熱能，而達到防曬作用。其中Parsol1789以及苯甲酮類(benzophenones)是最為廣泛使用的紫外線A光吸收劑，和上述的物理性防曬劑一起使用，可以達到更好的防曬效果。

其他有助於防曬的添加物：防曬品中添加維生素C、維生素E、貝塔胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以加強防曬功能及減少光線對皮膚所產生的傷害。

正確塗抹、防曬不打折

在選擇了適合自己的防曬品後，若要達到產品上所標示的防曬係數，必須在每平方公分的皮膚上塗抹2毫克的份量。臉和頸部所需的正確用量約為半個茶匙，若是全身則必須塗抹約30克。一般人塗抹一次的量，常常只能達到正確用量的一半甚或是四分之一。如此一來，原本SPF30的防曬乳當場就降級為SPF15甚至是SPF8。再者，皮膚上細緻的紋理也常會讓防曬品塗抹不均。

因此，正確塗抹防曬品，才是讓防曬不打折的不二法門。而防曬品的正確使用方法如下：

1.接觸陽光之前15至30分鐘時塗抹一次。

2.接觸陽光之後15至30分鐘時再塗抹一次。

3.流汗、游泳、戲水或使用毛巾擦拭身體之後必須要重新補擦防曬品。