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預防慢性腎病3妙招

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根據統計,台灣每年慢性腎臟病患需長期透析(即洗腎)的發生率與盛行率,在世界各國中名列前茅,不是第一就是第二,可說是另類的「台灣奇蹟」,也成為許多腎臟科醫師心中不可磨滅的痛!






正因如此,坊間各種保腎的傳言、偏方層出不窮,在門診中常見病人提出許多似是而非的觀念:「聽說西藥吃多了對腎不好,所以我都不吃藥。」、「我最近兩邊的腰很酸,好像腎臟出了問題?」、「小便有很多泡泡,是不是腎虧?」






其實,預防慢性腎臟 病的方法不難,只要有良好的生活習慣,正確聽從醫師說明,正確服藥控制慢性病,就能避免腎臟病纏身,以下是三點簡單提醒:






☆您有定期做健康檢查嗎?


目前市面上一般的健康檢查包括成人體檢、勞工體檢、老人健檢等,都會包括血壓、血糖、血脂肪的測量,以及血液、腎功能和尿液檢查,這些數據可以提供醫師許多重要的訊息。


例如,蛋白尿是慢性腎臟病的重要指標,也是許多全身性疾病的早期表現,有蛋白尿的人都需進一步追蹤;而國人洗腎的第一名原因,就是糖尿病引起的腎臟病變,所以糖尿病患的血糖控制絕不能疏忽;還有高血壓病人若血壓未控制好,眼睛、心血管、腎臟都受影響;這些警訊都可藉由定期健康檢查發現。






☆您有良好的生活習慣嗎?


不抽菸、不暴飲暴食、維持理想體重與固定的運動習慣,可以預防許多慢性病,包括高血壓、糖尿病、「代謝症候群」等;而當慢性病的發生率降低時,慢性腎臟病的威脅自然也減少了。






☆您有遵循醫師的指示嗎?


患有高血壓、高血糖、高血脂的三高病人,好好聽醫師的話,按時吃藥,規律運動,就不會往慢性腎臟病的方向走。此外,有腎臟病家族史、尿酸過高或有蛋白尿的人,以及長期吃止痛藥、或常用來路不明藥物的民眾,都是慢性腎臟病的高危險族群,應找醫師仔細檢查,加強慢性腎臟病的預防!






在台灣,20歲以上的慢性腎臟病患將近200萬人,平均每8~9名成人就有一個腎臟病患,但知道自己罹病者卻不到5%;要預防慢性腎臟病的發生,確實做到以上三點是第一步,如此才能避免腎病變成台灣人的新「國病」。



本文作者:耕莘醫院腎臟科 郎正麟醫師
最後編修時間: 2019-05-08 17:11:46.0

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