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痛風患者的生活作息調整

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痛風是因尿酸代謝異常,引起尿酸結晶沉積於關節內及關節周圍等處, 造成大腳趾掌趾關節、足跟、足背、踝、膝、指、腕、肘等關節的急性劇痛。

痛風患者除配合醫師的用藥及耳醫學或針灸治療外,更應積極調整生活作息,以減少痛風性關節炎的發作。

痛風患者應調整的生活作息如下:

1.保持愉快心情。

2.維持每天至少 2000 cc的水分攝取。

3.維持理想體重:過重患者應配合減重治療,但應避免減重過速。

4.平時保持適當運動習慣,但應避免從事過度或激烈運動。

急性期則應讓關節多休息,減少走動。

5.避免穿著包覆過緊的鞋具。

6.急性期應配合患部冰敷治療:於患部墊個毛巾,每冰敷20分鐘,休息10分鐘,反覆施行之。

7.飲食控制:

a.避免暴飲暴食, 避免空腹太久

b.限制飲酒

c.避免高普林食物:

-豆類製品(豆乾.豆漿.味增.紅豆.綠豆.花生等)

-動物內臟(心.肝等)

-有殼海產(蝦.蟹.蛤等)

-富含油脂之魚類(虱目魚.沙丁魚等)

-膏湯(火鍋湯頭.大骨湯等)

-香菇,竹筍,海帶等




最後編修時間: 2019-05-20 16:37:57.0

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