Loading…

每日一智(27):喝水.減食.快走.按穴 簡易排毒DIY

發佈時間:

每日一智(27):喝水.減食.快走.按穴 簡易排毒DIY


生活小提醒



每日一智(27):喝水.減食.快走.按穴 簡易排毒DIY



多數人的體內或多或少有殘留的毒物…

不同門派 排毒的方式 也是多不勝數…

提供一個簡單可以隨時DIY排毒的方法…



喝乾淨好水…

每天2500cc至 3000cc。經過濾除氯的乾淨飲用水。



減少進食量…

視個人體能…遞減食量約30~50%…

並漸以新鮮蔬果加重食用比例…

此舉是讓消化食物的能量轉而用於排除體內毒素。



快走排油汗…

皮膚是最大的排毒器官,要善用之…

最好穿著不通風的衣物快走至排油汗…

走完後即以溫熱水洗澡沖淨、喝溫熱水補充水分。



按穴強肝膽…

按壓保肝護膽穴位…太衝.蠡溝,強化肝膽排毒功能。

按摩方式:一次按壓15∼20秒,再休息5秒,

每日10∼15分鐘…亦可分2~3次做.每次5分鐘,

(力道要按到有感覺,但不至於疼痛難受)。





附記1:

斷食療法是比較激進的手段…但顧慮的層面亦較多…

若有體能不佳或工作繁重人士可能不適…

以減少進食量法排毒…個人可視自身狀況調整。



附記2:

排油汗也有偷懶方式,不想快走也可去洗個三溫暖…

蒸汽室排汗沖澡後休息一下…再進烤箱…

(蒸汽排汗有效…但為防體內濕氣…再進烤箱更佳…)



附記3:

腳掌上為太衝穴…大姆指與食指間下一吋處,

小腿內側為蠡溝穴…腳踝骨內側上方五吋。

(感謝美女同事 Eve的美腳演出)





肥肥夫人:minyo@8dcare.com



尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。
最後編修時間: 2019-05-29 23:17:50.0

Copyright © 1998 We Lead Biotech Co., Ltd. All rights reserved.本網站由-「威利生醫科技股份有限公司」企劃設計製作維護|版權所有‧盜用必究