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排便時四個檢視項目…看你是否便秘?

排便時四個檢視項目…看你是否便秘?

1> 硬度
不會太硬也不會太軟…最理想的就是〔香蕉型〕…

2> 排便量
排出的量要與前一日所吃的食物量比較…
如果排出的量明顯過少…即使有排便…也是便秘…

3> 氣味
如果是嗆鼻的臭味…表示腸道已經很紊亂…
因為大便不見得都是很臭的…
特別是排完便後還會排氣的人…
表示大腸上半部依舊殘留有不少糞便…

4> 舒暢清爽.沒有餘便感
排便後是否覺得舒暢清爽…
如果沒有這種舒暢的感覺…
即使有排便…仍為便秘…

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穴位舒緩

醫學名詞 :

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