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小習慣大大影響男性生育能力

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近年來,不孕症比例大幅提升,造成原因很多,可能是環境、飲食、生活習慣等等。導致不孕的條件,20%來自男女雙方都有,其中35%來自男性,以下這些因素都是男性不孕的可能原因,最好要避免呦!


小習慣大大影響男性生育能力



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1) 使用防曬產品



防曬產品中含有的BP-2和4OH-BP影響男性內分泌系統和荷爾蒙,降低30%男性生育能力,特別的是,對女性沒有影響。



專家建議,豔陽天還是要使用防曬產品,預防皮膚癌,回到家或室內記得要洗淨。



另外,BP-2和4OH-BP很多沐浴產品和乳液中都會使用,選購時也要注意產品標籤。


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2) 吸菸



香菸中物質會影響精子的活動力、減少精子數目。有研究指出,如果精液中尼古丁濃度超過400-800 ng/mL,精子活動力和穿透卵子的能力都會明顯下降。



有抽菸和不孕症困擾的男性,最好是可以戒菸,還應該多吃含有維他命C、維他命E和茄紅素的食物,例如柑橘類、杏仁、花生、番茄等,可增加精蟲活力。


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3) 喝酒



一天喝超過1或2杯酒就會影響精子的品質和數量,也降低睪丸素,造成
勃起困難。最好也不要常喝酒,預防不孕,如果有不孕症困擾的人,更應該避免喝酒。


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4) 醫師處方藥



有些藥物會造成男性不孕,例如:如果服用潰瘍藥可能會抑制性慾(女性也會),和男性陽痿。如果有不孕症或擔心不孕的男性,醫生開藥前可以事先詢問或跟醫生討論。


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5) 長時間處於高溫環境



如果工作或生活屬於高溫環境的男性,例如:廚師、麵包師傅、電銲人員、計程車司機等都是暴露在高溫下的職業,建議工作時盡量可用電扇幫助身體降溫。


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※ 補充:2010年世界衛生組織發表新版正常精子標準,以下數據是禁慾2-7天後檢測的標準。



● 精液量一次有1.5cc

● 精蟲總數大於3千9百萬

● 精液每cc要有 1500萬個精子

● 正常活動力的精子有40%以上

● 外型正常的精子有4%以上

● 酸鹼值大於7.2

● 精液黏性小於2公分。





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(本文取材編譯自American Baby Magazine & Dialy Mail)





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最後編修時間: 2019-05-29 00:11:53.0

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