不只是害羞---社交恐懼症

「我翹課，因為在同學面前我覺得很不自在」，「我寧可一個人待在家
裡，一想到要和別人打交道，我就覺得很緊張」，「我不知道別人是怎
麼看我的，他們可能都在嘲笑我、討厭我」...。

有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞、不好意
思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生
活和群體的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼症。

社交恐懼症是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內向、害羞而
苦惱和真正患了社交恐懼症是不一樣的，社交恐懼症的患者通常對群體
的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，
這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的
地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們、擔心被批評、擔心自己格格不
入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上
的障礙，導致無法正常求學或工作。

社交恐懼症已經是在憂鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，而且因為
現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且
對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是
患了社交恐懼症的人常都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼
上「有精神病」的標籤而不願意就醫。

要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢
測：

一 會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願
意做某些事情嗎？

二 不願意成為別人注意的焦點嗎？

三 你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？

如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼
症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你
可能就需要接受諮詢或治療了。

治療社交恐懼症可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，病況較輕微的
人只需要接受心理治療，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中了
解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建
立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物治療。