傳播媒體影響，國人的性觀念日漸開放，尤其是ｅ世代的年青一族，更
認為性行為是人生的歡娛享樂（外國人稱性交為作愛），而不再只是傳
宗接代的例行公事而已；於是，有關性與色的書刊、影帶或光碟發燒熱
賣，出售增加情趣用品的商店充斥街頭。
想要提高閨中樂趣，最簡便最省錢的方法就是變換性交姿勢與作愛技巧
了。「作愛姿勢十八般，各隨喜好逞奇能」，古代性書《素女經》有九
種房中術、《洞玄子》有三十種性交法；姿勢可上可下、可屈可伸、可
坐可臥、可仰可俯、可高可低、可彎可直，但萬法不離一宗，總歸性交
技巧不外於「男上女下」、「男下女上」、「男女坐擁」等三式而已；
所謂姿勢花樣多，只不過在這三種基礎之上，略加變化體位罷了，就如
《洞玄子》所說的「交接之勢....屈伸俯仰、出入淺深，大大是同，小
小有異」一般。
「男上女下」式：
１女子仰躺─
•女子仰躺，男人跪坐，把女腿分開並抬置於腿上或肩上，將陽具
插入陰道或抵住陰蒂；陽具抽送刺戳之時，雙手撫弄玉乳及腋下
，或隻手摸奶隻手按摩陰核，或雙手撐起女身使作浪蕩狀。此式
可使陽具深入陰道，女子會有很high的高潮。
•女子仰躺，男人伏趴於其身上，將陽具插入陰道或抵住陰蒂；陽
具抽送刺戳之時，一邊吮奶親頸吻嘴、一邊把玩摸弄奶子。此式
能讓女子深體肌膚密親之快感。
２女子俯趴─
女子俯趴，屁股抬高，頭部朝下；男人跪在股後，雙手攬住腰腹
，將陽具插入陰道，猛力進出。此式類似豬狗交尾之狀，男人若
好此道者，定是不尊重女性之徒，當然女性自己喜歡是例外。
「男下女上」式：
男人仰躺，雙腿伸直─
•女子跨坐上面，雙膝跪在兩側，臉朝男腳，雙手撐於床上；男人將
其陽具插入陰道（女子亦可用手將之導入或以陰道去就陽具）。交
合時，女子搖擺臀部，上下左右動作；男人除雙手扶住女臀外，還
可撫摸女體其餘各處。
•女子跨坐上面，雙膝跪在兩側，臉朝男面，身軀挺直或俯伏於男胸
之上；女子以手將陽具導入，或以陰道去就陽具。交合時，女子搖
擺臀部，左右前後動作；男人則撫弄雪白雙乳以增情趣。此式由女
子掌控全局，盡力衝撞吞吐，很快就達到高潮。又由於男人處於被
動，陽具所受刺激相對較小，因而能夠延緩射精時間；所以建議有
早洩傾向的男人，多多採用此姿勢。
「男女坐擁」式：
男人正坐或跪姿正坐，雙腿打開；女子騎坐在他身上，兩腳分置於
男腿左右兩側，雙手環抱男頸，男人抱住女子背部。男人將陽具插
入陰道或不入陰道只抵住陰蒂。交合時，女子搖擺臀部，前後上下
動作。此式仍由女子主動，男人抱住其背，協助她前後上下吞吐；
由於女體前後上下擺動，陽具進出陰道之同時，還能磨擦陰唇、刺
戳陰蒂，男人又親其嘴、吻其頸、吮其耳、摸其奶、探其蒂、弄其
尻，樂趣妙不可言。這就是所謂的「雙修法」，男女互摟，肌膚緊
貼，共效于飛之樂，那銷魂快感是上述兩種姿勢所無法感受到的。
姿勢人人會擺，巧妙自是不同；行周公禮時，各式姿勢隨喜可從一到底
或交替運用。變換性交體位，確能提高閨中樂趣，原因是不同的體位能
帶給不同的感覺，亦可增長愛撫以促進性愛之樂，而最最重要一點是可
因此免除連續刺激陽具以延緩射精時間（因早洩是男人的最痛）。
男歡女愛，天經地義，但徒有技巧不足以合歡，須以尊重、和諧為本，
確實做好前戲之後行房，就能達到盡善盡美之境界。以此，獻給天下飲
食男女。
本文作者：
陳志芳中醫師
中國中醫臨床醫學會理事長
暨KingNet國家網路醫院中醫內科駐院醫師
認為性行為是人生的歡娛享樂（外國人稱性交為作愛），而不再只是傳
宗接代的例行公事而已；於是，有關性與色的書刊、影帶或光碟發燒熱
賣，出售增加情趣用品的商店充斥街頭。
想要提高閨中樂趣，最簡便最省錢的方法就是變換性交姿勢與作愛技巧
了。「作愛姿勢十八般，各隨喜好逞奇能」，古代性書《素女經》有九
種房中術、《洞玄子》有三十種性交法；姿勢可上可下、可屈可伸、可
坐可臥、可仰可俯、可高可低、可彎可直，但萬法不離一宗，總歸性交
技巧不外於「男上女下」、「男下女上」、「男女坐擁」等三式而已；
所謂姿勢花樣多，只不過在這三種基礎之上，略加變化體位罷了，就如
《洞玄子》所說的「交接之勢....屈伸俯仰、出入淺深，大大是同，小
小有異」一般。
「男上女下」式：
１女子仰躺─
•女子仰躺，男人跪坐，把女腿分開並抬置於腿上或肩上，將陽具
插入陰道或抵住陰蒂；陽具抽送刺戳之時，雙手撫弄玉乳及腋下
，或隻手摸奶隻手按摩陰核，或雙手撐起女身使作浪蕩狀。此式
可使陽具深入陰道，女子會有很high的高潮。
•女子仰躺，男人伏趴於其身上，將陽具插入陰道或抵住陰蒂；陽
具抽送刺戳之時，一邊吮奶親頸吻嘴、一邊把玩摸弄奶子。此式
能讓女子深體肌膚密親之快感。
２女子俯趴─
女子俯趴，屁股抬高，頭部朝下；男人跪在股後，雙手攬住腰腹
，將陽具插入陰道，猛力進出。此式類似豬狗交尾之狀，男人若
好此道者，定是不尊重女性之徒，當然女性自己喜歡是例外。
「男下女上」式：
男人仰躺，雙腿伸直─
•女子跨坐上面，雙膝跪在兩側，臉朝男腳，雙手撐於床上；男人將
其陽具插入陰道（女子亦可用手將之導入或以陰道去就陽具）。交
合時，女子搖擺臀部，上下左右動作；男人除雙手扶住女臀外，還
可撫摸女體其餘各處。
•女子跨坐上面，雙膝跪在兩側，臉朝男面，身軀挺直或俯伏於男胸
之上；女子以手將陽具導入，或以陰道去就陽具。交合時，女子搖
擺臀部，左右前後動作；男人則撫弄雪白雙乳以增情趣。此式由女
子掌控全局，盡力衝撞吞吐，很快就達到高潮。又由於男人處於被
動，陽具所受刺激相對較小，因而能夠延緩射精時間；所以建議有
早洩傾向的男人，多多採用此姿勢。
「男女坐擁」式：
男人正坐或跪姿正坐，雙腿打開；女子騎坐在他身上，兩腳分置於
男腿左右兩側，雙手環抱男頸，男人抱住女子背部。男人將陽具插
入陰道或不入陰道只抵住陰蒂。交合時，女子搖擺臀部，前後上下
動作。此式仍由女子主動，男人抱住其背，協助她前後上下吞吐；
由於女體前後上下擺動，陽具進出陰道之同時，還能磨擦陰唇、刺
戳陰蒂，男人又親其嘴、吻其頸、吮其耳、摸其奶、探其蒂、弄其
尻，樂趣妙不可言。這就是所謂的「雙修法」，男女互摟，肌膚緊
貼，共效于飛之樂，那銷魂快感是上述兩種姿勢所無法感受到的。
姿勢人人會擺，巧妙自是不同；行周公禮時，各式姿勢隨喜可從一到底
或交替運用。變換性交體位，確能提高閨中樂趣，原因是不同的體位能
帶給不同的感覺，亦可增長愛撫以促進性愛之樂，而最最重要一點是可
因此免除連續刺激陽具以延緩射精時間（因早洩是男人的最痛）。
男歡女愛，天經地義，但徒有技巧不足以合歡，須以尊重、和諧為本，
確實做好前戲之後行房，就能達到盡善盡美之境界。以此，獻給天下飲
食男女。
本文作者：
陳志芳中醫師
中國中醫臨床醫學會理事長
暨KingNet國家網路醫院中醫內科駐院醫師
