『茶』不是每個時段都能喝！？

有此一說：

請注意！茶不是每個時段都能喝∼尤其是『女性』朋友；因為此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，茶葉中含有高達至50％的鞣酸，會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，因此最好少喝茶為妙。孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，可能會導致分娩的時候筋疲力竭，造成難產的情況出現！

剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶，因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！


醫師回答
中醫內科　吳建隆醫師

自從唐朝陸羽寫了一本《茶經》之後，中國人的喝茶習慣就此形成，隨著科技的進步，多種茶類製品陸續問世，有些人直接買現成的茶類飲料來喝，也有不少人遵古法來選茶葉、泡茶、喝茶，這種喝茶的習慣成為他們日常生活的一部份。

茶葉又名茗，性味微苦甘澀涼，氣味清香。藥性分析得知，茶葉含有咖啡鹼、鞣酸、維生素Ｃ等等。以傳統中醫的藥效來解釋的話，適當的喝茶可以解渴生津、解酒除煩、清熱解暑、利尿消腫、消食解膩，提神解乏。會讓一般人注意到的是喝濃茶會睡不著，空腹喝茶時胃會不舒服，還有喝茶之後會較想上廁所，這是因為茶的苦寒性味所致。

由於茶性冷利，會消些油脂，有人就用喝茶來減肥，但久服會傷胃，所以飯後不宜喝濃茶。事實上，月經期間的排血量以西醫來說，總量並不多，但中醫的角度來看是看肝氣是否舒暢，以及沖任二脈是否正常，強調的是機能的問題，在此時喝茶，主要是考慮寒涼傷陽的問題，容易導致肝氣不舒而誘發疼痛或血塊。

不管什麼時段，對於任何的食物飲料，如果過量，都會對身體產生負面的效果，只是因為每個人的體質與生活作息的不同，可能會有不同程度的影響，也有人都沒有症狀，所以最好自己多多留意喝茶後的狀況。若沒有任何的不適則可繼續飲用，如果因喝茶過度而產生身體的不適，則可先停止喝茶，好讓身體的機能恢復，或者用中醫藥來調理。