桂圓山藥紅棗湯

桂圓山藥紅棗湯

材料

藥材:新鮮山藥150克,紅棗6顆
食材:桂圓肉100克

做法

1山藥削皮洗淨,切小塊;紅棗洗淨,泡發,備用。
2煮鍋加3碗水煮開,加入山藥煮沸,再放紅棗,轉小火慢熬,待山藥熟透、紅棗鬆軟,將桂圓肉剝散加入。
3待桂圓之香甜味滲入湯中即可熄火,可酌加冰糖提味。

心得建議

飲食宜忌
1忌抽菸、喝酒,吃辛辣食物。
2飲食應該營養均衡、有規律。
3多吃含維生素及蛋白質的食物,如豆腐,魚、牛奶等,以及多吃水果。
4每天飲用1800c.c.的水以潤澤肌膚。
5睡前喝1小杯紅酒,可促進血液循環,加快對皮膚保養品的吸收。

功效

功效:補腎滋陰、健脾養胃、生津潤肺、補腦、美容嫩膚
功效詳解:益心脾,補氣血,安神志。主治虛勞羸弱,心悸怔忡,失眠健忘,脾虛腹瀉,產後浮腫,精神不振,自汗盜汗等病症。
健康中國名家論壇編委會首都醫科大學教授楊婧◎審訂

Copyright © 1998 We Lead Biotech Co., Ltd. All rights reserved.本網站由-「威利生醫科技股份有限公司」企劃設計製作維護|版權所有‧盜用必究