減脂食譜:涼拌海帶絲

減脂食譜:涼拌海帶絲

材料

海帶絲半斤、醬油1.5小匙、烏醋1.5小匙、蔥末適量、蒜末適量、辣椒3小根切絲

做法

1.海帶絲洗淨,加入滾水中川燙一下。
2.撈起海帶絲放涼,再加入調味:醬油1.5小匙、烏醋1.5小匙。
3.撒上蔥末、蒜末、辣椒絲拌勻。
4.可放入冰箱放涼,風味更佳。

心得建議

海帶絲能促進新陳代謝,幫助消水腫,做成涼拌料理,簡單又爽口!

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