蓮藕甘蔗汁

蓮藕甘蔗汁

材料

新鮮蓮藕汁一百㏄、新鮮甘蔗汁一百㏄、白開水四十㏄

做法

新鮮蓮藕汁與甘蔗汁,兩者以等比例混和,即可飲用。

說明

此份飲品提供一百一十七大卡。

功效

從中醫養生觀念而言,秋氣應肺,肺者主皮毛,乾燥的氣候容易損傷津液,因而容易出現口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候,秋季養生首重養陰潤燥。

備註

減重者可選擇不加糖,以減少熱量攝入。並加入白開水以增加水分攝取。

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