五穀飯

五穀飯

材料

米更米5/3杯、糯米、1/2杯、大豆1/4杯、紅豆1/4杯、玉米1/4杯、栗1/4杯、鹽少許

做法

烹調步驟:將全部材料水分瀝乾,放入電鍋內鍋裡,加3∼4杯水,及少量鹽。電鍋外鍋放1∼2杯水,與平常煮飯方式相仿。

說明

藥材:
薏仁1/4杯

【前處理】大豆洗淨用清水浸泡一夜,備用。紅豆洗淨用熱水浸泡片刻,備用。玉米、糯米、米更米洗淨以水浸泡片刻,備用。薏仁、栗洗淨備用。

功效

減重藥膳方

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