萬紫千紅(大棗紫米粥)

萬紫千紅(大棗紫米粥)

材料

山藥250克、黑糯米100克、圓糯米50克、紅棗30克、黑糖50克

做法

1.將黑糯米、圓糯米浸泡一夜
2.山藥去皮,切成塊狀
3.將所有材料放入電鍋中,外鍋加2杯水,加熱至熟即可。

營養分析

熱量112蛋白質2脂肪1醣類24膳食纖維1.0

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