水蜜桃椰奶西米露

水蜜桃椰奶西米露

材料

椰奶240c.c、水蜜桃20公克、西谷米10公克、碎冰10公克

做法

1.先將西谷米煮熟
2.再將煮好之西谷米加入椰奶、水蜜桃,攪拌均勻
3.加入碎冰攪拌均勻即可

營養分析

熱量164大卡、蛋白質1.1克、脂肪3.0克、醣類33.5克

功效

配合炎炎夏日,突破傳統的口感和發揮創意。

台北醫學大學附設醫院營養室提供

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