懶人地獄鍋

懶人地獄鍋

材料

韓式泡菜少許
香菇少許
杏胞菇少許
冬粉少許
筍子少許
小番茄數顆

做法

香菇.杏胞菇.筍子都切片備用.
然後把韓式泡菜依個人口味放入鍋中.
接這放少許的水.然後煮滾後.
在放入蕃茄.香菇.杏胞菇和筍片.
再將冬粉放入即可.

心得建議

我認為此泡菜鍋拿來當減肥餐很不錯.因為辣椒含有很多維他名C.有促進代謝的功能.也有助於排汗.加上還有蔬菜的營養.蕃茄的茄紅素.筍子的纖維.個人是都把筍子切的大片一點.一來看起來份量比較多.二來切大片點可以慢慢咬嚼.
還有菇類也是健康的好食材.另外冬粉增加飽足感
此外吃辣的食物.也會喝下大量的水.對減肥也也幫助!!

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