異黃酮素 的最新新聞

豆類是絕佳蛋白質來源!專家提醒:豆類有3家族,別吃錯!

對於健身的人來說,想要練出完美線條,就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。不過,豆類千百種,有時名稱裡有含「豆」字,卻又不是真正的豆類,如果沒有搞清楚成...

教你選擇食物 保持骨骼健康

骨骼在人體內擔任著重要的角色,健康的骨骼能有效地保護身體器官,支撐整個身驅。我們的身體會不停製造及增新骨質組織,舊的骨質組織會被分解及取代,如果骨質組織的分解速...

女性進行更年期,會出現哪些症狀

「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師表示:女性接近50歲時,卵巢機能逐漸退化及萎縮,月經週期受到影響,變得不規則,最後完全停止,從此邁入擾人的更年期。除了年齡的...

留住豐華享受健康~談更年期婦女的營養保健

一提到「更年期」常會令許多女人聞之色變、不知所措,然而果真如此可怕嗎?根據調查發現,國內婦女平均停經年齡為50歲,而在45歲左右就會步入更年期,事實上停經或更年...

什麼是植物生化素?

植物生化素,是有防病功效的天然化合物植化素又名植物生化素,是最近幾年被發現的一種天然化合物,它是構成植物體中特殊顏色、味道及自我保護機制的一群化合物。人體本身無...

陰晴不定的更年期症狀

江小姐47歲,是個快樂的單身族也在事業上有所成就,本身作息規律也頗注意運動健身。最近正經歷停經前的更年期不舒服症狀,除了月經週期滴滴答答拖的很久外,更常因為身體...

談大豆異黃酮

什麼是大豆異黃酮?異黃酮素(isoflavones)為一種植物性的雌激素(phytoestrogen),因為異黃酮素在大豆中含量最為豐富,因此又被稱為大豆異黃酮...

健康自然 繽紛多滋冬至圓

冬至吃湯圓是中國傳統習俗,代表著「團圓」、「圓滿」過冬之意,也意味吃了湯圓增添一歲。過去傳統農家都是自己磨糯米製做湯圓,現今忙碌生活,冷凍湯圓成為現代工商社會的...

樂活飲食∼ 助你揮別“藍色風暴”

憂鬱症影響所及絕對不只有“心情不好”而已。臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說,根據憂鬱症的診斷定義,憂鬱症至少可能還包含有:睡眠改變、食慾改變、幾乎每...

五樣好東西?

有此一說:1)睡前喝豆漿睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的...

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