三高 的最新新聞

間歇性斷食安全嗎?隔日斷食法、限時進食法有哪些差異?

有代謝症候群者在未來有較高共病(如:心血管疾病、糖尿病、高血脂症)發生的風險,有鑑於飲食是誘發代謝症候群的主因之一,諸多針對代謝症候群患者的飲食型態油然而生,其...

慢性病幫兇:代謝症候群!營養師教你如何逆轉!

根據國民健康署109年成人預防保健服務資料,顯示40歲以上的過重或肥胖人口高達105萬人,令人深感憂慮的是,其中超過一半的民眾都患有代謝症候群。這一數據引起了廣...

癌症列居國人十大死因之首!掌握三大飲食原則,預防心血管疾病找上門

國人10大死因最新統計中,癌症仍然是國人死因榜首,但心血管相關疾病,對於國人的影響,卻也不容小覷。心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病,包括「三高」中的高血壓、糖...

飲食你吃對了嗎?國際期刊認可的健康飲食可以這樣吃!

飲食跟我們的身體健康息息相關,健康飲食對身體有許多好處,包括攝取多種營養素,如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等,這些營養素是身體正常運作所必需的。

你有慢性壓力症候群?留意腎上腺疲勞分四階段,別讓身體太操勞!

常覺得身體好疲倦、晚上睡不好、集中注意力好難的困擾嗎?這些都是生活中常見的小症狀,雖然不是因疾病造成,但說到底,身體就是不對勁,是哪個環節亮紅燈了?!這些症況很...

春節連假生活作息不規律,中醫師盤點4安神茶飲、3穴位穩定情緒!

年節將至,親友相聚的時間難得,聚會活動時常進行到夜半時分還未結束,接連好幾天總是在熬夜,而到了就寢時間卻又輾轉難眠,難免對身體造成一定損傷。對此,台北慈濟醫院中...

年輕不需健檢?預防勝於治療!彰化秀傳醫院醫療副院長林忠葦告訴你該怎麼做健檢

健康檢查種類眾多,除了一般基本的成人健康檢查、公保勞保體檢,以及勞工健康檢查等等,還有各式各樣的自費健康檢查,但這些檢查項目真的符合每個人的需求嗎?現代人生活步...

吃檳榔容易引發腎衰竭,腎功能異常得洗腎!護腎靠飲食、運動雙管齊下

50歲的計程車司機陳先生為能多跑幾趟車,每日抽菸1-2包、嚼檳榔約20-30顆提神,甚至會連檳榔汁都吞下肚,近期發現雙腿水腫,用手輕壓皮膚都不會回彈,且感覺厭食...

營養師推 蔬菜牛肉湯!不僅暖身又富含營養,重點是三高也能喝

冬天想吃肉喝湯又怕熱量油脂太高!劉怡里營養師在粉專分享冬季想要補體力,抗氧化又抗老的湯品,又適合三高族群的湯品,那就是"牛肉綜合蔬菜湯",可以補充元氣又可以增加...

超重、三高、嗜酒者,易患脂肪肝!一定要調整生活習慣,以免走入肝癌三部曲

近年來飲食結構、生活習慣的改變,脂肪肝的人有增加的趨勢,多數都沒有症狀,在體檢時發現。脂肪肝是指攝取的食物超過身體能處理吸收的量,多餘的脂肪就會堆積在肝臟,當堆...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!