失眠是現代人常見的睡眠問題。小惠常有難以入睡或一覺到天亮的困擾，隔天醒來總是精神不繼、上班時間三不五時就打瞌睡，長期下來身體真的吃不消！美國睡眠醫學學會列出那些...
相信大家對於廣告台詞”你累了嗎？來罐提神飲提振精神吧！＂不陌生。市面上提神飲品眾多，大多標榜熬夜加班或是念書的人，出現有精神不濟、疲倦感時喝上一罐，有助於恢復活...
很多人習慣在熬夜之後，來一杯咖啡或提神飲料醒醒腦，快快趕走瞌睡蟲！到底喝這些所謂的提神飲料或能量飲料（energy drink）有效嗎？
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