何權峰 的最新新聞

覺得自己好像快感冒了,隔天就真的感冒...何權峰醫師告訴你:避免事與願違,思考「這件事」最重要

你有沒有這樣的經驗?當我們一直擔心某件事時,即是「預期會發生那件事」,結果就發生了。專家建議,當你看著哪裡,就會往哪裡去。我們應把注意力放在自己「想要的」,而不...

你總是想太多嗎?其實這是「反芻思考」!何權峰醫師教你,4個方法擺脫胡思亂想

人常擔心的事有2種:一種是無法控制的事,另一種是準備不足的事。然而擔憂毫無幫助,還會影響應付事情的能力,徒增煩惱。人愛抱怨的事也有2種:一種是不如意,一種是不滿...

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