免疫力 的最新新聞

免疫力好,自癒力就強!專家曝:均衡飲食、運動、學習轉換負面情緒很重要

現代生活中,免疫力的平衡至關重要。中醫強調免疫系統的平衡,不僅要避免免疫力過強或過弱,更要透過「辨證論治」維持在平衡狀態。五臟精氣的健康是免疫活動的基礎,飲食均...

免疫力不佳,可能與這營養素有關!營養師:「可透過這些食物補充」

「鋅」是重要的微量元素,人體中的免疫系統、皮膚健康、生長發育、蛋白質製造等等,都需要「鋅」的參與。只要吃對食物,就能增加鋅的補充!

壓力是免疫功能的殺手,嘴破擦口內膏只能治標,了解這件事才能治本

現在的人大部分都活在高壓的環境下,再加上常熬夜、經常外食,造成自身免疫力功能下降,可藉由運動等方式紓解壓力,且要有充足的睡眠。另外,若是有口腔潰爛問題,需先了解...

我該吃維生素C嗎?該怎麼吃呢?

維生素C在身體中扮演多種角色,包括抗氧化、提高免疫力等。維生素C普遍存在於蔬果中,但在特定情況下需要額外補充,如壓力、吸菸、熬夜、感冒等。

第三代益生菌成新寵,後生元幫助兒童改善腸道免疫

孩子的成長階段時常讓家長感到焦慮不安。隨著現代生活節奏加速,小朋友的飲食和生活習慣也逐漸受到影響。在小朋友的成長與發育關鍵時期,消化功能和營養吸收格外重要。腸道...

免疫反應太高要小心「自體免疫疾病」!醫師分享:8招維持免疫系統平衡

健全的免疫機制可以維護人體健康,但如果免疫反應太過強烈,甚至喪失正常辨視敵我的能力,則反而可能造成身體傷害。

補充維生素C幫助提升免疫力,這些好處、攝取方法一次看 !

維生素C是一種重要的維生素,也是人體所需的必需營養素之一。它不僅有助於提高免疫力、保持血管健康,還能幫助人體抵禦各種疾病。以下是一些關於維生素C的知識,讓你更了...

維生素E不僅抗氧化還可增強免疫力!這七種食物富含維生素E!

維生素E是人體最強大的脂溶性抗氧化劑,可增強免疫系統,確保神經系統正常運作。紫外線和香煙等污染物,使人體暴露在一種稱為「自由基」的有害分子中,自由基會攻擊和削弱...

提升免疫力除了飲食均衡,充足睡眠、壓力管理也很重要!

近來氣溫變化大,路上的耳鼻喉科、小兒科診所人潮也多了起來,冬季雖然很難完全避免掉感冒、流感等疾病,不過可以透過增加身體免疫系統來做好抵抗外在變化。想要提升免疫力...

你有慢性壓力症候群?留意腎上腺疲勞分四階段,別讓身體太操勞!

常覺得身體好疲倦、晚上睡不好、集中注意力好難的困擾嗎?這些都是生活中常見的小症狀,雖然不是因疾病造成,但說到底,身體就是不對勁,是哪個環節亮紅燈了?!這些症況很...

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