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小孩「頻繁尿床」會影響自信、社交能力!5招預防夜間尿床

小孩尿床問題非常常見,令家長和孩子困擾。泌尿科醫師提出預防夜間尿床的方法:培養規律排尿習慣、使用夜間尿布或床墊、睡前上廁所、鼓勵和支持孩子以及限制過量液體攝入。...

腎臟病有徵兆?血尿、身體浮腫、泡沫尿、疲勞、食慾不振都是慢性腎病症狀

台灣素有洗腎王國之稱,腎病原因多,包括遺傳性腎病、因代謝疾病衍生的腎病變或是長期藥物使用不當造成等。想要了解自己健康狀況,除了定期身體檢查之外,平常觀察身體的變...

晚上睡覺時會磨牙、影響睡眠品質?3種減輕壓力方式讓你夜夜好眠

通常睡覺會磨牙的人都不自覺,而導致磨牙的原因很多,但是在許多的研究顯示,當同時處於壓力和焦慮的成年人中,磨牙發生率會增加!

長期睡太少當心健康亮紅燈!不僅血壓高、發胖,更易引發「這疾病」

長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現,長時間睡眠過短,夜間血壓會上升,將可能引起心血管疾病,同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。美國心臟病學會年會中,美國梅耶醫學中心...

夜間磨牙不分年齡層!常磨牙會當心磨出病

磨牙不分年齡層,也不算是一種疾病,幾乎每個人在一生中,或多或少都有這樣的經驗。不過,多數會磨牙的人通常不自覺,但若磨牙問題已經嚴重干擾到旁人的睡眠、造成牙齒結構...

藍光對眼睛可能導致視力永久受損傷害?!但是抗藍光鏡片真的有效?

暴露在光線下會抑制褪黑激素的分泌,褪黑激素是一種影響晝夜節律的荷爾蒙。即便是昏暗光線也會干擾晝夜節律、褪黑激素的分泌。哈佛睡眠專家指出,僅僅8勒克斯(照度單位)...

長期蹲馬桶姿勢錯誤易出現解尿不順、泌尿道感染!膀胱過動症治療準則靠這4招

傳統上亞洲文化多是「蹲式廁所」,上廁所時是兩腳打開且完全蹲下,這種姿勢有兩個優點,第一,可以提供很好的腹部壓力來幫助膀胱加壓,第二,透過兩腳張開蹲下,可以得到很...

男性前列腺肥大造成頻尿影響夜間睡眠?改善夜間頻尿4方法

當男人到25歲時,前列腺就會開始生長,是種自然現象,稱為良性前列腺肥大(BPH),為前列腺增大最常見的原因。良性前列腺肥大為良性疾病,並不會導致前列腺癌,兩者沒...

睡前滑手機、平板電腦影響褪黑激素,難以入睡!開啟夜間模式不僅有助睡眠還減少眼睛疲勞

睡前滑手機或或其他3C產品,會覺得難以入睡!藍光,不管是來自於太陽或是3C螢幕,都會對身體造成影響,研究表示睡前滑手機、平板電腦或電腦螢幕上的藍光會破壞入睡的能...

敏感性牙齒可能是磨牙引起?磨牙有那些症狀、如何診斷及治療!

睡覺磨牙或咬牙稱為因睡眠引起的磨牙症。睡覺時下巴收縮很常見,當收縮過於強烈,就會產生磨牙的聲音。如此,可能會因磨損而導致牙齒損傷。最嚴重的情況,可能會在晚上睡覺...

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