大腦 的最新新聞

醫曝: 年輕患高血壓恐「提早失智」! 穩定血壓可減少老年失智症發生

在2022年,醫學界發表了許多「高血壓與失智症相關」的研究報告,獲得國際媒體的重視;根據不少研究顯示,做好血壓管控可減少老年失智症的發生。

蛋黃到底該不該吃?!醫師揭富含這「營養素」有助改善血脂、心血管功能!

很多人因為不喜歡蛋黃的口感,或是擔心肥胖、膽固醇高,總會刻意把蛋黃挖掉不吃,但家醫科醫師表示,卵磷脂是雞蛋裡重要的營養素之一,吃雞蛋不僅能改善血脂,還會改善心血...

素食者容易缺乏維生B12?!9種「素食天然食材」不用吃肉也能補充B12

現代人十分注重健康,為了降低患上心臟疾病、癌症的風險,不少人選擇能有效降低膽固醇和高血壓的飲食法,如減少攝取動物性食物、或執行植物性飲食以及素食等,根據《哈佛健...

過年就是要吃好吃滿,營養師傳授過年不變胖2秘訣

迎接新的一年,農曆春節難免吃得多動得少,到底過年怎麼吃比較好,許睿涵營養師在分享過年飲食訣竅,一起來看看營養師怎麼建議吧~

中年要多攝取「這營養素」!研究:每週至少1份降低失智風險

大多數人步入中年時會擔心年老多病,因此特別照顧飲食健康,根據英國媒體《Mail Online》報導,一項發表於神經學雜誌的研究指出,多攝取Omega-3脂肪酸可...

甜食越吃越停不下來,竟是因大腦「這物質」造成!

甜食,是「撫慰人心」不可或缺的食物,許多人當忙綠了一天感覺好累或是工作不順、心煩氣躁時,就想來一杯飲料犒賞自己、或是吃塊蛋糕舒緩一下情緒。不過營養師提醒,吃糖只...

長期食用抗生素、飲食不正常、壓力,影響體內腸道菌叢健康引發慢性病

全身炎症是大多數慢性疾病的根源!很多人都處於慢性炎症狀態,與急性炎症不同,急性炎症會在扭動腳踝或嚴重的鼻竇感染時引起疼痛和腫脹。觸發急性炎症,身體的免疫系統會啟...

母乳對寶寶的好處? 餵母乳也可以促進親子關係

母乳哺餵不僅餵養嬰兒,對父母也有許多好處,這就是為什麼美國兒科學會建議在新生兒的前六個月進行純母乳餵養。在提供嬰兒副食品後,只要寶寶喜歡,就可以繼續餵養。一般來...

長期貧血是慢性腎病症狀?腎臟病患者發生貧血原因、治療、臨床症狀

貧血在腎臟病患者中常見副作用,健康的腎臟會產生紅血球生成素(EPO),一種刺激骨髓產生紅血球的激素。但是,腎臟病患的腎臟大部分沒有辦法產生足夠的紅血球生成素;如...

香蕉「綠、黃、褐」營養各不同,減重首選綠香蕉、黃褐香蕉營養價值高

香蕉是一年四季都可吃到的水果,攤販上不難看到綠色皮、黃色皮的香蕉,平平都是香蕉營養都一樣?營養師說,其實香蕉熟度不同、營養也不一樣!到底差有何區別,快看高敏敏營...

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