無花果具有多種益處，包括抗疲勞、抗便秘、降血壓、強化骨質、消水腫、養顏美容等等。然而，加工後的無花果乾熱量高、糖分高且營養價值低，建議食用時要節制。
據統計，台灣逾30萬民長者受疾病所苦，且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。然近期國外研究證實，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，亦恐造成肌少症，換言之，不僅...
很多人自覺飲食不夠營養均衡，就會買鈣片、維他命等營養補充品來吃，但現在有研究認為，補充維他命不但對降低死亡風險沒有幫助，如果攝取過量，還可能傷身。
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