是因為想要減肥，其實還有更重要的事。為什麼少吃多動、控制熱量，總是無法持久？因為其實在背後操控我們熱量轉換、飲食行為和代謝的黑手，是賀爾蒙和你的腸道菌！ 所以讓...
想要靠運動減重很難，因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，所以想要較快瘦就要管好基礎代謝，換句話說，也就是吃得恰如其當，如此才是減重根本有效之道。
減肥手法五花八門，唯少吃多動是公認的準則，但是對於病態性肥胖患者來說，這樣還是不夠。中國醫藥大學附設醫院一般外科主治醫師姚忠瑾說，胃縮小改道手術是目前公認效果最...
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