吃什麼都要沾醬！5種必沾醬料食用小秘訣
外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性...
中秋佳節一向是烤肉最佳時機，但在享受美食的同時，又不想讓高油、高熱量的食材影響腸胃健康、破壞體態，該如何兼顧健康與美味呢？營養師傳授4撇步，就能讓烤肉美味又不失...
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