平靜 的最新新聞

壓力引起惡夢?心理師:惡夢視為心理警訊!從2面向調整

良好的睡眠可以讓身體獲得良好的休息,腦袋也得以進行「例行保養」。不過若遇上惡夢,或是夢起來相當讓人心情不佳的不好的夢,睡醒總是讓人疲倦,有些人像是沒睡一般。心煦...

如何區分壓力與焦慮?對健康有什麼影響?專家教你7招紓壓

上班總是被老闆盯、回家之後還要被老婆大人耳提面命,這些生活中的點滴在無形中讓你覺得喘不過氣嗎?小心,壓力可能造成你身體不適!過多的壓力沒有調適好,還有可能導致焦...

透過正念,重拾內心的平靜與安適

您是否曾有過失眠的經驗?盯著時鐘一刻接著一刻過去,越努力想睡著,卻越是睡意全無。您是否曾面臨沈重的壓力,焦慮不安?越是告訴自己要放下,卻越是執著無解。您是否曾試...

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