抽筋 的最新新聞

腳一直抽筋怎麼辦?專家教你幾招舒緩不適、預防腳抽筋問題

近日氣溫變化大,民眾易因濕度和氣溫變化而遭受腳抽筋之苦。高雄長庚中醫病房主任吳思穎指出,尤其是長者更容易在氣候變化時遭受腳抽筋的困擾。為預防此情形,我們應特別留...

缺「鎂」恐失眠、偏頭痛、抽筋痠痛!這「3類人」需多吃9種食物

長期鎂攝取不足,可能會造成身體抽筋、痠痛、頭痛、失眠等。國人鎂攝取量普遍不足,尤其不愛吃蔬菜、長期精緻飲食或處於高壓力狀態的人更容易缺鎂。醫師建議缺鎂的人可多吃...

火鍋必吃這「蔬菜」!牙醫揭4大好處:防抽筋還顧骨頭!

茼蒿是冬天吃火鍋必不可少的蔬菜,吃茼蒿的4大好處包括幫助減重、抗氧化、避免抽筋、以及護骨質、顧記憶:

腎臟病有徵兆?血尿、身體浮腫、泡沫尿、疲勞、食慾不振都是慢性腎病症狀

台灣素有洗腎王國之稱,腎病原因多,包括遺傳性腎病、因代謝疾病衍生的腎病變或是長期藥物使用不當造成等。想要了解自己健康狀況,除了定期身體檢查之外,平常觀察身體的變...

半夜睡覺為什麼會小腿抽筋痛到醒?小腿抽筋的原因、如何緩解小腿抽筋

你有睡覺睡到一半抽筋的經驗嗎?當肌肉收縮時會引起疼痛,抽筋往往沒有辦法控制,可能發生在清醒或是睡著後。抽筋通常來得突然,肌肉痙攣可持續幾秒鐘或幾分鐘。透過拉伸,...

泌尿道感染只能靠抗生素治療?有效遠離泌尿道感染6個方法

泌尿道感染主要是因為細菌引起的,不管是男性、女性都可能發生,具據統計女性泌尿道感染較男性普遍。泌尿道感染通常會有些症狀,包括小便時有灼熱感、抽筋、增加去洗手間頻...

炎熱酷暑不愛喝水怎麼辦?身體缺水,看尿液顏色就知道?可靠6食物補充水分

炎炎夏日,不動都會默默出汗,不愛喝水的朋友身體還好嗎?水分喝得不夠,小心身體亮紅燈!如果你也跟小編一樣不喜歡喝水,那麼這篇一定要做筆記,這樣才能平安度過這酷暑阿...

你是真的中暑嗎?醫師教你辨識4種熱傷害,中暑死亡率高達6成

隨著氣溫持續飆高,急診室裡的中暑患者也日益增加,但事實上有很多人都無法區分「中暑」和「熱到」之間的差別,急診科醫師翁梓華更在臉書粉專發文指出,經常有民眾跑來急診...

什麼是慢性腎臟病?如何判定慢性腎臟病?腎臟病的病因、症狀、併發症

腎臟是體內淨化血液的器官,位在後腰部的肋骨下方。吃進體內的蛋白質與代謝後所產生的廢物都會進入血液中,這時候就由腎臟負責過濾血液中的含氮廢物與過多的液體,另外還可...

運動後喝什麼補充體力才最佳選擇?運動飲料、能量飲料何時喝最有效?!

你有運動習慣嗎?網路上總是有許多人在討論,運動後補充什麼最好,到底應該要怎麼補充、又該喝什麼,邀請泌尿科高銘鴻醫師為大家說分曉!

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