柳丁好處 的最新新聞

預防白內障靠飲食來幫忙!從新鮮蔬果攝取這五類營養素

隨著年齡增長,身體機能開始下滑,眼睛也不例外,老花眼、乾眼也慢慢困擾你我,想要保護視力、維持眼睛健康,可以透過正確攝取食物達成。研究顯示,富含維生素 C 和 E...

過了25歲基礎代謝率逐漸下降!營養師盤點減醣5原則,聰明吃健康瘦

隨著年紀越來越大,人的基礎代謝率會逐漸下降,尤其女性25歲後特別有感,以前天天一杯含糖飲料也不會胖,現在連喝水都會胖!到底如何健康瘦?有人說要生酮飲食,有人則說...

柳丁產季到!除了補充維生素C,醫揭「6大好處」!

現在正是柳丁的盛產季,不少人都知道多吃柳丁可補充維生素C,醫師指出,吃柳丁不但可以美膚、緩解便秘,還可降血壓、改善糖尿病、護心、甚至防癌。

呼吸道融合病毒高峰,兒童出現哮吼、呼吸急促要當心!

呼吸道融合病毒、腺病毒、還是流感,都是經由飛沫傳染,跟COVID-19一樣,只要保持好社交距離、勤洗手、口罩戴好、外加提升自己的免疫力,就可以避免感染或是造成重...

想要美白就靠「這維生素」! 美女營養師盤點:蔬果維生素C排行!

維生素C又稱做維他命C(抗壞血酸),是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但人體無法自行合成,所以必須由食物中攝取!其實,每天都有吃到足夠的新鮮蔬果應該都是夠的...

膳食纖維排行榜!營養師:高纖食物,居然不是蔬菜?!

膳食纖維,是維持身體健康其中一種重要的營養,近日,營養師許育禎指出台灣全民的膳食纖維攝取量嚴重不足!成人每天的膳食纖維建議攝取量為:25-35g;孩童的建議攝取...

泌尿道感染只能靠抗生素治療?有效遠離泌尿道感染6個方法

泌尿道感染主要是因為細菌引起的,不管是男性、女性都可能發生,具據統計女性泌尿道感染較男性普遍。泌尿道感染通常會有些症狀,包括小便時有灼熱感、抽筋、增加去洗手間頻...

研究發現:原來不只孕婦、貧血要吃葉酸,中老年人補充能預防這致命疾病!

葉酸是一種水溶性維生素,在製造紅血球功能中,也和維生素B12相輔相成。通常都認為貧血患者和孕婦需要補充葉酸,然研究發現,中老年人加强對葉酸的補充可降低心血管疾病...

護眼食物葉黃素、玉米黃素怎麼選?怎麼吃營養素才能預防眼睛疲勞、乾眼症?

你的靈魂之窗老是處於疲勞狀態嗎?小心,用眼過度可能會造成不可逆的傷害!好消息,美國眼科學會指出,原來對於心臟和有益的飲食同時也有眼睛幫助!

新型冠狀病毒(COVID-19)來襲 那些食物或營養品可提升自身免疫力來對抗病毒?

Omicron變異株持續在台發燒,除了做好個人清潔、戴口罩之外,還可做的就是提升自身免疫力,飲食成了重要的關鍵。到底要如何從飲食中著手,保健食品應該補充哪一種?

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