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內臟脂肪過多,糖尿病、癌症都上身!內臟脂肪靠腰圍來判斷,如何擺脫內臟脂肪?

吃得食物比體內消耗能量還要多時,就會以脂肪形式儲存體內。多數脂肪儲存在皮膚下面,稱為皮下脂肪,通常是指看得見、摸得著的脂肪;儲存在腹部深層的脂肪,就稱為內臟脂肪...

年前聚餐吃不停爆脂肪危機!吃這個輕鬆甩掉腹部脂肪

借助外力來減重,選擇種類多元,包括中醫、西藥、保健食品等;但一般民眾心理會以食品等級的產品作為優先選擇,畢竟安全上較無疑慮且沒有副作用,然而市面上售產品種類多,...

睡眠對身體的重要性!充足睡眠有助身體健康,4種營養素助好眠

營養師育禎在粉專分享有關睡眠的文章。人們每天花1/3的時間在睡覺,並不是在浪費時間,反而是在促進身體健康喔!

吃芭樂籽到底會不會便秘,營養師怎麼說! 3類人注意攝取量

常聽長輩說「芭辣籽某呷」,到底吃芭樂籽會不會便秘?營養師表示,事實上芭樂籽本身不會引起便秘,通常會便秘的原因可能是身體有了纖維,卻缺乏水分或油脂,只要多喝水就能...

腋下溼答答伴隨異味飄散!治療方式有兩種:微創手術、注射肉毒桿菌

悶熱的夏天,腋下濕濕的真是讓人覺得尷尬,還有可能伴隨而來的汗臭異味,而更令人困擾的是某些人在排汗時還會散發特殊異味-狐臭。擾人的狐臭異味,除了散發讓人敬而遠之的...

炎炎夏日靠冰涼飲品解渴治標不治本?!營養師推消暑5食材!

炎炎夏日,胃口盡失,除了飲料、剉冰之外,能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢?其實屏除刻板印象,能達到清涼消暑的好食材,其實就在你我身旁。

能量飲料靠什麼成份提神?那些人不建議飲用,怎麼喝才不會有副作用?

相信大家對於廣告台詞”你累了嗎?來罐提神飲提振精神吧!"不陌生。市面上提神飲品眾多,大多標榜熬夜加班或是念書的人,出現有精神不濟、疲倦感時喝上一罐,有助於恢復活...

「10種最乾淨水果」零農藥殘留OUT!營養多、增強免疫力、抗發炎安心吃!

水果是最健康又天然的食物之一,而且選擇非常多!水果富含維生素C、各種礦物質、膳食纖維和夯夯的抗氧化植化素還能幫助抗發炎增強免疫力!大家一定要記得每天吃!

蘋果型肥胖比全身胖更易引發健康危機!醫揭小腹凸起全因「2生活習慣」!

50多歲的王爸爸在一次健康檢查中發現,血壓、血糖都高達罹病的臨界值,醫師建議他:「減肥是一定要的,尤其要減掉大大的啤酒肚,可從多吃高纖食物和運動兩方面著手,先把...

蜂蜜功效、好處與營養價值,蜂蜜食用禁忌?蜂蜜如何正確保存, DIY蜂蜜檸檬水教學

蜂蜜是日常生活常見食品,也是常見中藥的一種,中醫認為蜂蜜性味甘平,具有潤肺止咳、潤腸通便的功能,難怪總是許多名人、藝人作為養生保健的聖品。而蜂蜜到底有甚麼神奇之...

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