天天五蔬果，是耳熟能詳的每日飲食秘訣！那麼蔬果有那些顏色、又分別富含什麼營養素，快點來一窺究竟！不挑食、均衡攝取各類時就能為健康加點分。
雞蛋是優質蛋白質的來源之一，不過科學上一直有所爭議，以往總是擔心雞蛋中的膽固醇含量！但近幾年來一直有新的研究推翻以往的論點，「適量食用雞蛋，與心血管疾病（ＣＶＤ...
「水果都是打汁生飲，煮過的水果汁多難喝啊？」不少人有這樣的疑問，但其實未必如此，除了不習慣之外，另外則是很多專家認為，水果有豐富的維生素，煮過的水果維生素就不見...
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