熱量知多少 的最新新聞

少吃多動為何還是瘦不下來?醫點名2大陷阱 透過2關鍵吃出易瘦體質

蔡明劼醫師指出,少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱,第一是「吃的少但熱量多」,第二則是「過度節食」,建議多透過飲食記錄並適時諮詢專家,有助於增加健康減重的成功...

歡喜迎新年小心年後腫成”虎背熊腰”營養師列出9大年節零食熱量

長達九天的春節假期,親朋好友聚會之餘,總會搭配零食糖果,而零食總有些魔力,讓人越吃越涮嘴,一不小心熱量就爆表!春節結束後,肚子也腫了一大圈。

9種厚片吐司熱量排行榜,奶酥口味竟跌出前三名?!熱量冠軍原來是他!

營養師高敏敏直言,一樣是吐司,但厚片與薄片熱量卻差好多,再抹上各種醬,一個看似簡單的點心就有不少的熱量跟糖分,食用時應特別注意。

高敏敏:活化大腦、降膽固醇多吃魚 海水魚營養成分PK 熱量最低就是它

常聽人說:「多吃魚有益身體健康!」吃魚的人頭好壯壯、變聰明,既可預防心血管 疾病又可以防癌。真的是如此嗎?究竟吃魚有什麼好處?你愛吃魚嗎?為什麼長輩總說吃魚會變...

外食族三餐吃便當 高敏敏教妳「半個便當」減肥法~魔鬼身材速成

若擔心便當熱量太高,高敏敏建議,可以「飯一半、多一樣菜」,因為外食普遍菜太少、油鹽糖、精緻澱粉太多,所以擇食就顯得很重要,除飯少、蔬菜多外,也要盡量避免加工品,...

中式早餐熱量第一名!營養師說不是燒餅夾油條!

飯糰大部分是糯米製作,難消化的支鏈澱粉比較多,因此,腸胃道功能比較不好的人就會比較容易脹氣、腸絞痛,所以要細嚼慢嚥或少吃一些。

超甜西瓜熱量竟墊底!?營養師說關鍵是這3項比例

台灣素有「水果王國」,一年四季都可盛產水果,且香甜多汁,然而,夏天到了,一提到夏季的時令水果,不外乎馬上讓人聯想到西瓜、芒果、荔枝等,但台灣的水果真的好甜,攝取...

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